スマートな暮らし/213ページ

無印良品「糖質10g以下のカレー」は糖質制限中の味方！味はおいしいの？新商品を食べてみた【おデ…

失恋をきっかけに、年始にダイエットをスタートしてから2か月で体重－7kg、体脂肪率－7.8％を達成したものの、緊急事態宣言後のおこもり生活でしっかりと3kgリバウンドしてしまった、ヘタレお…

2020.11.15 17:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】たんぱく質・糖質・脂質を意識して選んだサラダやパンなど6品

寒くなってきてますます運動不足に拍車がかかりそうだが、家でもできる運動などを取り入れて、コロナに負けない健康な体作りを心がけたいところ。そこで、パーソナルトレーナーに、日頃、健康…

2020.11.15 06:00

フード

63歳オバ記者、体力の衰えを感じる日々「やるじゃん、私」は続かない…

オバ記者（63歳）が、趣味から仕事、食べ物、健康、美容のことまで”アラ還”で感じたリアルな日常を綴る人気連載。221回目となる今回は、加齢による体力の衰えと、その乗り越え方…いや、な…

2020.11.14 06:00

趣味・カルチャー

収納前に「しまい洗い」すれば服が長持ち！黄ばみ・ニオイ・しわを防止する洗い方

本格的な寒さが到来する前に、衣類や布団などを整理しておきたいもの。でも、そのまましまっておくと、黄ばみやにおいが発生する原因になってしまうんです。そこで、服を長持ちさせるための賢…

2020.11.13 11:00

家事・ライフ

トマト缶を使った簡単レシピ12選｜生のトマトよりも便利でリコピンたっぷり！

生のトマトよりも年間を通じて価格や味が安定していて、長期保管ができる便利なトマト缶。 家に常備しておけば、メインのおかず作りから、もう1品欲しいというときにもお役立ち。 管…

2020.11.12 17:00

フード

収納達人が教えるNG＆やるべきポイント！コツを知れば衣替えは入れ替えるだけでいい

忍び寄る年末の大掃除前にまずクリアしておきたいのが、洋服いっぱいのクローゼットの整理。衣替えがまだの人も年中ごちゃごちゃの人も、「整理力」がつけばいつでもスッキリ収納が完成！　「…

2020.11.11 11:00

家事・ライフ

ATSUSHIも3kg痩せた！ダイエットの強い味方、具材たっぷり炊飯器飯を作ってみた

秋が深まってきた最近。おいしい食事は幸せでしかないけれど、食欲と体重の増加が止められない…。 そんな悩みを抱えつつ、先日グループでのEXILEの活動の卒業を発表したATSUSHIさんのYo…

2020.11.11 06:00

フード

しいたけ、しめじ、えのき、まいたけ、エリンギ、マッシュルーム…きのこレシピ続々20選まとめ

低カロリーで食物繊維もたっぷりなヘルシー食材、きのこ。年中安定した価格で手にはいるのもうれしい。 そこで、これまでいろいろな専門家や料理研究家が教えてくれた、きのこを使った…

2020.11.10 17:00

フード

考え方を知れば超簡単！洋服を減らす方法｜今シーズン着てないなら手放してOK

「やせれば着られるかも…」「高かったからなぁ…」「また流行が巡ってきたら…」、そんな“服の呪い”から解放されれば、クローゼットやたんすがスッキリ！ 積もり積もった化石のような衣類が占…

2020.11.10 11:00

家事・ライフ

“命の果実”で美肌成分たっぷり！混ぜるだけスイーツ「エナジーキューブ」【市橋有里の美レシピ】

11月も半ばに差し掛かり、晴れていても寒さを感じる日が増えてきました。冷たく乾いた風にさらされる肌に、かゆみやカサつき、化粧ノリの悪さなど、乾燥による不調を感じている人も多いのでは…

2020.11.10 06:00

フード