スマートな暮らし/217ページ

糖質制限ダイエットに！低糖質の冷凍食品プレート「RIZAP」「Muscle Deli」「筋肉食堂」を食べ比…

withコロナ生活の中、自宅でご飯を食べることが増えた人も多いはず。ダイエットをするなら自炊もいいけれど、たまには手を抜きたい…。そんなときは、手軽に食べられる冷凍食品に頼ってもいいか…

2020.10.09 11:00

フード

自炊が続くための料理術5つ｜「使い回し野菜セット」や缶詰を活用して超時短に！

ダイエットのために自炊を始めたいけれど、キッチンが狭くてやる気が出ない。そんな人でも工夫次第で料理を習慣にできるかも。 社会人1年目でいっぱいいっぱいの一人暮らしをしている主…

2020.10.09 06:00

家事・ライフ

コンビニ食材だけで作る簡単ダイエットレシピ5選｜【JUNの#コンビニオンリー糖質オフ飯】まとめ

忙しかったり、疲れていたりすると、食事がおざなりになることも。糖質を気にせずすぐ食べられるものを口にしたり、食事を抜いたりしていない？ 体に必要な栄養素が不足してしまうのは…

2020.10.08 06:00

フード

話題の『ほったらかしのやせごはん』から包丁いらずの時短調理テク＆300kcal台の肉料理レシピを紹…

ステイホームをきっかけに自炊を始めた人や、時間をかけずに料理をしたいという人には、包丁いらず、フライパンだけで2品同時に作れるレシピがぴったり。 『スッキリ』（日本テレビ）な…

2020.10.07 11:00

家事・ライフ

紫外線ライトで水筒内を99.9％除菌！話題の水筒『LAQREE BOTTLE』がスゴイ！

マイボトルを持ち歩いていたり、子供に水筒を持たせていたりする人の中には、水筒内の雑菌が気になるという人もいるだろう。UV-Cライトで99.9％の雑菌を死滅させることができる『LAQREE BOTTLE…

2020.10.06 17:00

家事・ライフ

菅首相が14kg痩せた！伝説の「朝スープカレーダイエット」、菅式レシピや注意点を紹介

新総理として日本の中心人物となった菅義偉首相（71才）だが、10年前にも永田町で話題の的になったタイミングがあった。その理由は、見違えるほどのダイエットの成功。さらに「カレーでやせた…

2020.10.06 11:00

フード

脂肪が燃焼しやすい体に！デトックス効果◎の「里芋と鶏肉のこっくり煮」【市橋有里の美レシピ】

服を新調したり、久しぶりに袖を通すものがあったり、季節の変わり目は体のラインやサイズの変化に敏感になりやすいもの。また、美意識が高まり、新しい習慣を取り入れやすいタイミングでもあ…

2020.10.06 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】納豆やサバ缶などをアレンジして栄養バランスを上手に調整！

朝晩の気温がぐっと下がり一気に衣替えが進むこの頃。食欲の秋であると同時にスポーツの秋。せっかくの運動の成果を台なしにしないためにも、身近なコンビニフードでスタイルキープを試みよう…

2020.10.04 06:00

フード

63歳オバ記者、2か月続ける「ゆで卵3個ダイエット」の効果は「微妙…」

仕えている国会議員が菅新内閣で副大臣に就任することになり、激務に追われることになった63歳オバ記者。 そんななか、毎朝ゆで卵を3個食べるだけのダイエットは継続中だという。体重は…

2020.10.03 06:00

趣味・カルチャー

コロナ禍で「服を長く着たい」派が増加！服を長持ちさせるための保管法6つのNG

季節ごとにある衣替えだけれど、約9か月もしまっておくことになる衣類を次のシーズンもきれいに着たいなら、正しく保管しておきたい。 衣類の防虫剤『ムシューダ』などを発売するエステ…

2020.10.01 17:00

家事・ライフ