スマートな暮らし/3ページ

「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【水曜版】主菜は「鮭のカレーマヨ味レンジ蒸し」と副菜…

加齢などの影響で上昇してしまう血糖値。肥満や糖尿病のリスクなどを減らすために、食事を工夫して健康的に血糖値を低下させよう。そこで、血糖値をしっかり抑えるヘルシー弁当のレシピを…

2024.09.10 11:00

フード

《今が旬》「とうがらし」と「ししとう」、スーパーでおいしいものを選ぶコツと長持ちする保存テ…

夏から秋にかけて旬を迎えるとうがらしとししとう。「とうがらしは辛味があり、ししとうはほとんど辛味はありませんが、ともにナス科トウガラシ属の仲間。そして、選び方や保存の仕方もほ…

2024.09.10 07:00

フード

「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【火曜版】食物繊維やビタミンで血糖値上昇を抑制！“す…

やせにくくなるだけでなく、糖尿病のリスクも高まる血糖値の上昇。加齢などの影響で起こることがあるが、食事に気をつけることで、薬に頼らず健康的に血糖値を下げることができる。そこで…

2024.09.09 11:00

フード

《大阪でも発生》急な停電でも冷蔵庫の食品をダメにしない準備「冷蔵室に入れる食品は7割程度に」…

8月に大阪で突発的な大規模停電が発生したが、予期せぬ停電は冷蔵庫や冷凍庫の中身をたダメにしてしまうリスクもある。停電が長引いた場合などになるべく食品にダメージを与えないよう、事…

2024.09.09 07:00

マネー

「血糖値を下げるお弁当」2週間チャレンジ【月曜版】レンチンで簡単調理！「糖質ダウン」「代謝UP…

加齢などの影響で血糖値が上昇すると、やせにくくなるだけでなく、糖尿病のリスクも高まる。薬に頼らず、健康的に血糖値を下げるには食事が重要。そこで、血糖値コントロールによって半年…

2024.09.08 11:00

フード

67歳オバ記者、“汚部屋”を片付けてキレイに「モノを捨てるといいことが起こる？」疎遠だった美女…

ライター歴45年を迎えたオバ記者こと野原広子（67歳）。先日、ネット番組から「ライフスタイルを取り上げたい」とオファーがあったことから、“汚部屋”を片付けてキレイな部屋に変身！　そ…

2024.09.07 07:00

趣味・カルチャー

【骨になるまで・日本の火葬秘史】火葬大国・日本の「骨へのこだわり」は失われつつある

【女性セブン連載『骨になるまで　日本火葬秘史』第9回】 火葬率が99.9％である日本において、火葬場運営は公共インフラであると同時に莫大な利益を生むビジネスでもある。一方で世界に目…

2024.09.06 16:00

家事・ライフ

甘酸っぱいとろとろたれ＆ジューシー鶏がやみつき「鶏の甘酢マヨ丼」【もあいかすみ ラクウマレシ…

しっかり食べたいときにおすすめなのが丼ぶりメシ。フォロワー100万人以上を抱えるInstagramアカウント「MOAI’s KITCHEN」を運営する人気インスタグラマーで料理家のもあいかすみさんが、…

2024.09.06 07:00

フード

旅行ジャーナリスト厳選！《自然×アート》など秋に最適な癒し旅スポット3選～秋限定のイベントか…

9月は3連休が2回あり、また気候的にも屋外も楽しめる、旅にはもってこいの季節。今回は、旅行ジャーナリストの村田和子さんが、夏の疲れを癒す秋旅を提案。「自然×アート」で心身を癒…

2024.09.05 19:30

趣味・カルチャー

【食卓から天然魚が消える？】「漁師は後継者不足」「国内購買力低下でまぐろの高級部位が外国に…

良質なたんぱく質や血液サラサラ成分のDHA・EPAほか数多の健康成分を含み、手軽に手に入る「パーフェクト食品」だったはずの魚がいま、危機に瀕している。当たり前に食べていた寿司ネタか…

2024.09.05 16:00

家事・ライフ