料理・レシピ
2018.04.27 12:00

“ベジファースト”より“大豆ファースト”！4つのメリットと簡単レシピを紹介

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おにぎり2個、サラダ100g、蒸し大豆26g（サラダと蒸し大豆の食物繊維量はともに1.8g）

おにぎり2個、サラダ100g、蒸し大豆26g（サラダと蒸し大豆の食物繊維量はともに1.8g）

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写真：池谷敏郎（池谷医院 院長）

写真：池谷敏郎（池谷医院 院長）

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写真：池谷敏郎（池谷医院 院長）

写真：池谷敏郎（池谷医院 院長）

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