“ダイエット” に関する記事

《人生を変える“すごい幸せ習慣”》をポジティブ心理学者が解説　「お金に恵まれる」鍵は“時間”、…

新年を迎え「今年こそは！」と目標を掲げる人は多いだろう。しかし「5㎏やせる」「英語が話せるようになる」と希望を持っても、数か月後に「やっぱり続かなかった」と挫折してしまうまでが…

2026.01.15 07:00

ライフ

《お正月太りをリセット》14日間で効果期待！壁があればどこでもできる「壁ピラティスダイエット…

器具不要で、手軽に始められると話題の「壁ピラティス」。キツ過ぎず、体幹も安定するので、安全性も◎。運動が苦手でも、壁さえあれば、自宅で、会社で、流行のピラティスをレッツトライ！…

2026.01.13 07:00

健康・医療

《「進化系こんにゃく」はコスパもアレンジも最強！》大阪・関西万博では串カツやメンチカツをこ…

　近年ではダイエット食品としても活躍しているこんにゃくが、いまアレンジ自在な万能食材として進化を遂げている。こんにゃくは、こんにゃくいもから作られるローカロリー食品で、糖質をほ…

2026.01.02 07:00

料理・レシピ

不適切に使われる”ダイエット薬”の危険性　吐き気、下痢、栄養失調、倦怠感、依存性…手軽さの裏に…

その薬さえあれば何もしないでも驚くほどやせていく──そんな声とともに若い女性を中心にブームが続く“ダイエット薬”。しかし、そんな夢のような魔法の薬には、もちろん危険が潜む。手軽さ…

2025.09.03 07:00

健康・医療

《10人の女医が本当にやっている》食事と運動「太らないためのルーティン」を紹介！“避けるべきダ…

古今東西さまざまなダイエット法が現れては消えていった。私たちの頭を片時も離れないダイエットという大問題に正解はあるのか？　ここに10人の女医が、自身で行っている「太らない習慣」…

2025.08.28 11:00

健康・医療

《美白に腸活に消化促進》キウイを毎日食べるべき驚きの効果

5月に入り、グリーン、ゴールド、レッドの３種類のキウイが店頭を賑わしている。一年中食べられる印象が強いキウイだが、これからがまさにシーズン本番。というのも、主な原産国のニュージ…

2025.05.16 16:00

料理・レシピ

《足首細っ！》元宝塚女優・紫吹淳　「つまりが出ると敏感に感じる」 美と健康維持に欠かさない“…

宝塚引退後も、舞台やドラマで活躍し続ける紫吹淳。スタイル抜群なのはもちろんだが、宝塚引退後も健康とスタイルをキープするために、日々実践するボディメンテナンス術があるという。そ…

2025.03.28 07:00

ライフ

《無理なダイエットは卒業》「体重は測らない」「たっぷり水を飲む」フランス女性が太らない10の…

美食の国として名高いフランス。バター香るクロワッサンや、クリームや肉など高たんぱく食材をふんだんに使った料理、砂糖たっぷりの焼き菓子やチョコレート、そしてワインなど代表するグ…

2025.03.12 07:00

美容

スープジャーを活用！1週間分のダイエット弁当レシピ　鶏胸肉やささみ、えびで低カロリーでも食べ…

いまの時期にメリット満載なのが、スープジャーのお弁当。忙しい朝にサッと作れて、気になる不調の改善をサポート。なにより温かいランチに身も心もほっこり。ダイエットをテーマに、料理…

2025.02.14 07:00

料理・レシピ

《食物繊維はバナナ3本分》「朝キウイ」でやせ体質に！代謝アップ、血糖値を下げる、むくみも脂肪…

「朝バナナ」や「夜トマト」など、決まった時間に決まったものを食べるダイエット術は多い。だが、一度はやせても、キープするのは難しい。そこで、いまが旬の「キウイ」に注目。いつもの…

2025.02.06 16:00

健康・医療