“マインドフルネス” に関する記事
【マインドフルネス】に関する記事を集めたページです。
高橋メアリージュンが実践 仕事も人間関係もうまくいく、毎日のマインドフルネス習慣
環境や人間関係が変わり、また寒暖差や気圧変動が大きいこの時期は、自分でも気づかないうちに不安や緊張、ストレスを抱えてしまいがち。俳優として活躍する高橋メアリージュンさんに、自…
2024.04.24 16:00
健康・医療
【瞑想アプリ5選】初心者でも瞑想（マインドフルネス）が簡単に！美と健康のために心をケア
ストレス軽減の他、集中力や免疫力アップなどの効果が科学的に実証されて、近年人気を高めている「瞑想」。しかし、「時間が作れない」「心を無にすることが難しい」など、瞑想に対してハード…
2020.08.13 11:00
健康・医療
すきま瞑想のススメ｜やり方のコツ＆快眠、免疫力アップなどさまざまな効果を解説
毎日忙しくてイライラ、なんだか元気が出ない、将来が不安…など、スッキリしない心と体。そんな時こそ瞑想（めいそう）がオススメ。かんたんな瞑想法で脳を刺激して、リフレッシュしましょう。…
2019.07.01 11:00
健康・医療
いま気になる！
《絶滅危惧種とご対面》雅子さま「フェラガモを30年愛用」時代に流されないファッションでラッコの“イカミミジャンプ”に「かわいい！」と歓声
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雅子さま、美智子さまのお誕生日に選んだ “大切なドレス” 20年以上にわたって“ここぞ”という場面で着用 受け継がれる「着回しの美学」
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《いちばん地味だった》紀子さま(59)「巨大なリボンはやめられて」園遊会ファッションは「ひときわ渋いカーキ色」にじむ雅子さまへのご配慮
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皇后雅子さま、愛子さま、佳子さまが魅せる「オールホワイトコーデ」 おしゃれに着こなすコツに注目
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