いま気になる！
季節や話題のキーワードにまつわる「女性セブンプラス」の記事を紹介します。
もう悩まない！ひざ痛の原因と解消法｜使うのはイスだけの1分エクササイズ
ひざに痛みがあると、運動どころか日常生活にも支障が出てしまいますよね。そんな悩みも、たった1分でできるエクササイズを続けることで解消できるそうです。骨盤矯正パーソナルトレーナー・整…
2021.10.31 11:00
健康・医療
下腹ぽっこりの原因は股関節！ その3つの理由とお腹に効く簡単エクササイズ
年齢とともに下腹がぽっこりと出てきてしまった、という人も多いです。その原因を知っていますか？ 骨盤矯正パーソナルトレーナー・整体師としてこれまで1万2000人以上を指導してきたNaokoさ…
2021.10.24 11:00
美容
骨盤底筋群を鍛えて下腹痩せ＆尿もれ対策に！寝転んでできる「あおむけがえる」
若い頃はスッキリとしていた下腹が、年齢とともにぽっこり…なんて悩んでいませんか？ 改善のために毎日運動しようと思っても、なかなか続かないものですよね。『体が硬くてもラクにできる！1分…
2021.08.09 17:00
美容
おウチ時間に簡単1分「おしり筋伸ばし」で理想のボディに近づく理由とは？
コロナ禍となって運動の機会が減り、「去年入ったスカートやパンツが入らない！」なんて焦りを感じていませんか？ そこで、『体が硬くてもラクにできる！1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ…
2021.07.28 17:00
美容
「脱ぽっこりお腹」で着たい服を楽しむ！太る原因別におすすめ漢方薬をチェック
薄着になってきた今のシーズン、「去年は着られた服が着られなくなった」「お気に入りの服のサイズが合わない」など、ダイエットを意識することが増えていませんか？ 薬剤師の道川佳苗さんによ…
2021.06.25 17:00
健康・医療
ダイエットの天敵は「気」の不足。「補中益気湯」で隠れ肥満を解消【漢方でカラダケア】
それほど太って見えないのに下っ腹ぽっこり、下半身が太い、また、むくんで冷えるという悩みがある人は要チェック。 薬剤師の山田桂子さんによると、このような悩みを持つ女性は多く、漢方医学…
2021.01.15 06:00
健康・医療
見た目はクッション!?『FCB』の体幹トレで手軽にくびれと美脚を目指す【美容賢者のダイエットグッ…
美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は元ヤマハ発動機ジュビロラグビー部のコンディショニングコーチが開発した『Functional Core Box』（以下、…
2021.01.10 17:00
美容
「おしり筋伸ばし」なら運動いらずで下腹痩せ！－14kgの骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教え…
下腹が出たぽっこりお腹は、筋トレをしないと引っ込まない？ 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス）の著者で、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによると、お尻の筋…
2020.11.14 17:00
美容
お腹ポッコリに効く！日常生活でいつでもできる簡単「骨盤底筋ストレッチ」
ぽっこりお腹はもしかしたら骨盤のゆがみやゆるみからきているのかも…。 NPO法人スマイルボディネットワーク代表理事で、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務める岡橋優子さんが、東京ビッ…
2020.11.04 11:00
美容
「防風通聖散」を薬剤師が徹底解説｜のむだけで痩せる？お腹の脂肪を根本解決【漢方でカラダケア】
ダイエットに有効な漢方薬として、近年「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という漢方薬が話題だ。 防風通聖散という漢方薬は「肥満症」に効果があると認められている薬の1つ。肥満症に…
2020.10.16 06:00
健康・医療
『林修の今でしょ！講座』に登場！14kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える「おしり…
お腹や下半身についた脂肪は、運動不足が原因ではないのだとか。ハードな運動をしなくても美ボディを目指せるのなら、実践するしかない！ 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プ…
2020.10.13 17:00
美容
1日1分！”ペタ腹”を叶えるストレッチ「おしり筋伸ばし」のやり方を骨盤矯正パーソナルトレーナーN…
腹筋やスクワットはもう古い。いま、ベストセラーになっている『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス刊）の著者で整体師・骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、＂お…
2020.09.11 06:00
美容
やせる習慣はどっち｜食事の前と後、運動するなら？腹筋とスクワットでお腹がやせるのは？
何を食べるか、いつ口にするか、どっちを食べるか…一食一食の選択の積み重ねが、いまの体をつくり上げている。 生活習慣の中にも、ダイエットを効率よく成功させるポイントがある。ダイエット…
2020.07.15 06:00
健康・医療
夏に間に合う！二の腕のたぷたぷ肉を1日1分で撃退｜イケメンエステティシャン「姿整美」1分動画【…
薄着の季節となった今、やっぱり気になるのが半袖からこぼれ出る二の腕のお肉！ 普段の生活ではなかなか落としにくいこの憎きお肉を、簡単に“シャットダウン”する方法があった!? イケメン整体…
2020.05.29 11:00
美容
寝る前に5分でできる夜活ヨガ｜お腹痩せ・美尻に効くポーズ9選まとめ【動画解説】
夜、寝る前の時間を有効活用することは、美痩せへの近道！ 今回、ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが伝授する、美痩せとリラックスに役立つ「夜活ヨガ」に注目。痩せ体質に導くポ…
2020.02.26 11:00
美容