ライフ 2026.02.26 11:00 元ミス・インターナショナル日本代表の谷玉惠さん(80才)、「75才の壁」を乗り越えるための極意 「週3回の筋トレ」と「1日3食の食生活」で“サルコペニア”知らずの体に ウオーキングでは海岸沿いなどを歩き、楽しんでいる 写真3枚 12