健康・医療
2026.04.20 11:00
関連記事
- 《後悔しない最期のために「60才ではじめること」「70才でやめること」》60才から意識したい“貯筋”と“たん活”、健康診断で“数値”ばかりにとらわれるのはNG
- 《70才から始めたい「友達」作り》人と会話することで免疫細胞が活性化、がん予防にも期待 友達探しの場は「ボランティア」「社交ダンス」「推し活」がおすすめ
- 《医師が実践する免疫力アップの習慣》「夕食後にヨーグルトで腸を整える」「全身浴とストレッチで温活」…極意は“何かをプラスする”以上に“マイナスになる行動をしない”
- 《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》食事だけでなく“適度な運動”も重要 「歩くだけ」「叩くだけ」「伸ばすだけ」でもOK
- 《「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》第一は生活習慣 減塩とともに重視されるのは「摂取するナトリウムとカリウムのバランス」 水分補給を意識してコーヒーを飲むのもおすすめ
- 《名医10人が実践》整う“デトックス習慣” むくみ、便秘、だるさ、肌荒れを一掃する食・運動・入浴・生活習慣を解説