不調改善 2020.07.10 17:00 免疫力を正常にする生活習慣11|朝6時半~8時の間に日光浴びる、運動は30分を目安に ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 7) 本文に戻る 体の血流をよくすることで免疫機能はアップする (画像 2 / 7) 本文に戻る 生活リズムを整えるためにも毎日、同じ時間に起きるようにしよう (画像 3 / 7) 本文に戻る (画像 4 / 7) 本文に戻る 朝、太陽の光を浴びることでセロトニンが出るだけでなく、免疫機能にも重要なビタミンDが形成される (画像 5 / 7) 本文に戻る バリアとなる粘膜免疫を保護するためにもオールシーズン水分は意識して摂るように (画像 6 / 7) 本文に戻る (画像 7 / 7) 本文に戻る 山形大学の研究では笑わない人は、よく笑う人に比べ、心血管疾患の発症率が高くなるという この画像の記事を読む