いつの時代も「ダイエット」は女性の注目ワード。平成30年間に話題になったダイエットも数知れず。そこで今回、『女性セブン』読者にダイエットに関するアンケートを実施（セブンズクラブ会員、全国の10～80代の男性・女性）。479人が回答（実施期間2018年11月15～28日）。あの方法は効果があったのか？を検証しました。すっきりボディーで新時代を迎えましょう！
Q.ダイエットに挑戦して、成功したことがありますか？
ある＝74.5パーセント
アンケート回答者479人のうち、ダイエット経験者は77.7 ％にあたる372人。そのうち成功した人が74.5％もいた。
◆ダイエット成功者たちの声はこちら
「いろんなダイエットに失敗してきた私。結婚して、夫とご飯を一緒に3食作って食べるようになったら間食がなくなり、1年で10kgやせました。ラブパワーは偉大！」（44才・主婦）
「娘と共同戦線を張り、食べすぎないように見張り合う＂監視ダイエット＂に挑戦。食事もスイーツも半分ずつにし、励ましつつ、そして愚痴りつつ…。半年で私が8kg、娘が10kgやせました」（58才・主婦）
「いちばんやせたのは、＂歯痛ダイエット＂。虫歯で歯が痛くなって食事ができなくなり、でも忙しくて歯医者に行けず。あっという間に5kgやせました。おすすめしませんが…」（58才・会社員）
「ヒマがあるとつい食べてしまうので、レジ打ちのパートを始めたら、3か月で5kg減。しかも、パート代も入って一石二鳥。まさに、働かざるもの食うべからず？」（38才・パート）
◆失敗した人たちはこんな無念の声を…
「食事の前にキャベツを山盛り食べるダイエットに挑戦。ところが冬に始めたものだから、体が冷えちゃってリタイア。夏にやればよかった」（60才・主婦）
「大好きなバナナをいくら食べてもいいなんて夢のよう、って始めた朝バナナダイエット。…いくらでもいいわけないよね…」（40才・主婦）
「スクワットを1日3分やればいいっていうから簡単だと思ったら大間違い。3分って永遠かっていうくらい長いの。翌日は筋肉痛でトイレでしゃがめず、1日で断念」（59才・会社員）
Q.最高で何kgやせましたか？
ダイエット成功者のうち、5kg減が最も多く53人、続いて3kg減が45人、10kgが28人。30kg以上やせた＂猛者＂も3人いた。
※セブンズクラブ会員（全国の10～80代の男性・女性）479人が回答（実施期間2018年11月15～28日）
インパクトに残ったダイエット
1位 糖質オフ（制限）ダイエット
「完全に糖質を断っていた友達が入院。ダイエットって怖いんだなって実感しました」（44才・主婦）
2位 ライザップ
「CMで見る芸能人のやせっぷりはインパクト大！」（35才・パート）
→あの有名女優も！ライザップの衝撃ビフォーアフター写真はコチラ！
3位 ビリーズブートキャンプ
「夫婦で挑戦しましたが、あまりにきつくて、夫は途中で離脱。＂ビクトリー＂と叫ぶ時の達成感はハンパなく、私は10kgやせました」（45才・主婦）
今後やってみたいダイエット
●変わらぬ人気「単品ダイエット」
「食前にきゅうりを食べるダイエット。冬は高価なので夏に試したい」（52才・主婦）
●ダイエットには続けやすさが大切！
「おからパウダーダイエット。みそ汁やおかずに加えるだけなら、続けやすそう」（53才・主婦）
●運動は鉄板です！
「友人が続けているホットヨガ。体重が減り、肌つやもよくなっているので、私も今年は挑戦！」（46才・会社員）
平成ダイエット史
平成元（1989）年から現在までに話題になった主なダイエットを紹介。あなたはいくつ試した？
《平成元年～平成9年》
●りんごダイエット
●ゆで卵ダイエット
●ダイエットスリッパ
●黒酢ダイエット
●寒天ダイエット
●ダンベル体操
●ボクササイズ
●やせる海藻石けん
●スリム化粧品
《平成10年～平成19年》
●朝食抜きダイエット
●プチ断食ダイエット
●ウオーキングダイエット
●グレープフルーツダイエット
●乗馬マシン
●ビリーズブートキャンプ
●レコーディングダイエット
《平成20年～平成29年》
●朝バナナダイエット
●夜トマトダイエット
●巻くだけダイエット（骨盤矯正バンド）
●タニタ食堂のダイエットレシピ
●カーヴィーダンス（樫木裕実さん）
●ロングブレスダイエット（美木良介さん）
●ダイエットスムージー
●糖質オフ（制限）ダイエット
●ライザップ（パーソナルトレーニングジム）
●ワンダーコア
●8時間ダイエット
●もち麦ダイエット
●グルテンフリーダイエット
《平成30年》
●クロスフィットトレーニング
●おからパウダーダイエット
●跳ぶだけダイエット
イラスト／うえだのぶ
※女性セブン2019年1月17・24日号