名医だけが知る超最新健康テク

《女医10人が本当に実践》腸を整える“毎日の習慣”　便秘、むくみの改善から病気になりにくい体づくり、認知機能低下の予防のためにするべきこと

腸活ブームのいま、世の中にはいくつもの腸活術があふれていて、“いったいどれをやったらいいの？”と迷う人もいるだろう。そこで女性医師が本当に実践する腸が生き生きと機能するための習慣を取材。今日からできる整腸メソッドが丸わかり！ 【目次】 腸の状態は美容やメンタルにも深く関係 腸は本来「食べ物を消…

2026.02.13 16:00

健康・医療

《腸を温めれば便秘や下痢対策、免疫力低下も》”腸温度”を上げる食品や習慣を専門家10人が伝授！圧倒的な支持を集めた1位食材とは？

健康のためには「腸活」がいいと、せっせと発酵食品や食物繊維を摂っている人は多いだろう。しかし、いくら腸が整っても冷えていたら元も子もない。病気にならない体作りには「腸温度」が大事なのだ。健康と食のスペシャリストたちがすすめる「食品」と「習慣」を徹底取材する。 【目次】 腸の温度が下がると…

2026.02.11 16:00

健康・医療

《1日3分で”100才まで元気”を目指す》血管若返り、脳活性化、骨や胃腸の強化に役立つ「かまた式・長生き体操」を考案者の医師・鎌田實さんが解説

「元気に長生きするには、筋肉、骨、血管、脳、腸の力を高めるべき」というのが、鎌田實さんが50年の医師人生で辿り着いた結論だ。そのためにおすすめなのが、医師・鎌田實さん考案の「かまた式長生き体操」。鎌田さんは「老後に必要なのは貯金より「貯筋」。がんばりすぎずに続けよう！」と。どうやるか、何に効くか…

2026.02.08 11:00

健康・医療

【知っておきたい「かかりつけ医」の選び方】重要なのは「病気」ではなく「患者」自体を診てくれるか　「健康診断」や「風邪で受診」をきっかけに判断を 

　病気を患った際、最初に頼れる存在が「かかりつけ医」だ。日頃から気軽に受信できるかかりつけ医であれば、患者の状態を把握しており、不調について的確な判断ができる。また、患者のストーリーを知っているかかりつけ医だからこそ、患者のどこに異変が生じているかを見つけることもできるのだ。あなたと家族の健康と…

2026.02.07 11:00

健康・医療

《「かかりつけ医」の重要性》患者の「ストーリー」を知っているからこそできる適切な判断、しかるべき専門医の紹介も　例えるなら“医療の入り口”のような存在

　体の不調を感じた際、頼れる病院はあるだろうか。医療の発達で、専門医の技術や治療法は格段に進化したものの、日常のちょっとした体の変化を正しく診てくれる医師がいなければ、専門医までたどり着かないこともある。人生100年時代には、あなたと家族の健康に寄り添ってくれる「かかりつけ医」が欠かせない。【前後編…

2026.02.06 11:00

健康・医療

《老け顔も寝たきりリスクも骨次第!?》冬に加速する「骨やせ」　60代でも間に合う”骨活”を専門家が指南！家でもできる「骨粗しょう症セルフチェック」も

更年期に差しかかる頃から女性を悩ませる骨粗しょう症。骨の新陳代謝を正常に維持するうえで重要な役割を果たしている女性ホルモンが減少すると、骨密度が低下し、「骨やせ」がどんどん進行してしまう。そうならないために骨を強化する「骨活」の方法を教えます！ 【目次】 運動量が減って筋肉が硬くなる冬は「骨…

2026.02.04 16:00

健康・医療

《知っておくべき“首と腰”の治療のこと》1円玉程度の傷口を開けて円筒を差し込む「脊椎内視鏡手術」のメリット　一度に3か所の出樹も可能、直後に寝返りも可能

　人生100年時代に暮らす私たちの生き生きとした老後を妨げるのは、ひざ、股関節、首や腰の痛み。一方、症状や治療法は千差万別だ。あなたに合った診断と治療で、年だからと諦めていた「痛みのない生活」を叶えてくれる病院を名医たちに聞いた。ジャーナリストの鳥集徹氏と本誌『女性セブン』取材班がレポートする。第3…

2026.02.02 16:00

健康・医療

《変形性股関節症の治療》“ある程度動ける状態”で手術を決断したほうがいい結果になりやすいとの指摘　「40代で骨切り術、その後に人工関節」などライフステー…

　人生100年時代に暮らす私たちの生き生きとした老後を妨げるのは、ひざ、股関節、首や腰の痛み。一方、症状や治療法は千差万別だ。あなたに合った診断と治療で、年だからと諦めていた「痛みのない生活」を叶えてくれる病院を名医たちに聞いた。ジャーナリストの鳥集徹氏と本誌『女性セブン』取材班がレポートする。第2…

2026.02.01 16:00

健康・医療

【「変形性膝関節症」治療のために知っておくべきこと】傷んだ部分のみを削ってインプラントに入れ替える人工関節「UKA」はメリット多数だが、「医師の経験」に…

　人生100年時代に暮らす私たちの生き生きとした老後を妨げるのは、ひざ、股関節、首や腰の痛み。一方、症状や治療法は千差万別だ。あなたに合った診断と治療で、年だからと諦めていた「痛みのない生活」を叶えてくれる病院を名医たちに聞いた。ジャーナリストの鳥集徹氏と本誌『女性セブン』取材班がレポートする。【全…

2026.01.31 16:00

健康・医療

【リスクの多い多剤併用】見直すためのステップを解説　原則は医師に相談して「効果の弱いものから」「1種類ずつ」やめていく、自己判断での断薬は危険

　咳や鼻水などかぜの症状や頭痛、めまい、アレルギーなど不調を改善してくれる「薬」は副作用のリスクも指摘され選び方が難しい。では、“健康のプロ”である医師たちは、どんな薬を、どのように使っているのだろうか。薬との付き合い方を名医たちに指南してもらった。医師たちが回答したアンケート結果による「本当にの…

2026.01.29 07:00

健康・医療