健康・医療
2023.12.20 07:00

《世界中から患者が絶えない眼科医が指南》「目の寿命」を伸ばすには、糖質をとりすぎない食生活がカギ

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深作秀春さん

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”世界基準の目の守り方”とは？（Ph／イメージマート）

”世界基準の目の守り方”とは？（Ph／イメージマート）

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長時間スマートフォンを見ていると、毛様体はずっと緊張していることになるため目の疲労を感じやすい（Ph／GettyImages）

長時間スマートフォンを見ていると、毛様体はずっと緊張していることになるため目の疲労を感じやすい（Ph／GettyImages）

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科学的根拠がある「栄養になる食」とは（Ph／photoAC）

科学的根拠がある「栄養になる食」とは（Ph／photoAC）

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魚介類から赤い色素・アスタキサンチンをとるのも網膜の抗酸化・活性酸素の除去に役立つ（Ph／GettyImages）

魚介類から赤い色素・アスタキサンチンをとるのも網膜の抗酸化・活性酸素の除去に役立つ（Ph／GettyImages）

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糖質のとりすぎと、血糖値スパイクによる血管への負担増には注意が必要（Ph／photoAC）

糖質のとりすぎと、血糖値スパイクによる血管への負担増には注意が必要（Ph／photoAC）

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