骨密度の低下は見た目に影響することも(Ph/PhotoAC)
鎌田實さんがたどりついた、健康のポイントとは?
『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』を上梓した
不足しがちなたんぱく質はおやつで補うのが◎(Ph/photoAC)
鎌田さんが推奨する“4群・2群の法則”
魚やきのこ、納豆や海藻にも多く含まれているビタミンD(Ph/photoAC)
血管の老化を防ぐには減塩が効果的(Ph/photoAC)
牛乳で戻したひじきの和え物(Ph/『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』(アスコム)より)
鎌田さんがゴースト血管対策におすすめするシナモンコーヒー(Ph/photoAC)
医師の鎌田實さん