美容

2024.12.06 11:00

《冬の肌乾燥の解決法》うるおい力をサポートする食事や生活習慣「1日20gの油脂を」「外出時はマスクで保湿」

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乾燥ケアに必要な栄養素などを知っておこう（写真／PIXTA）

乾燥ケアに必要な栄養素などを知っておこう（写真／PIXTA）

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美容ジャーナリストの鵜飼恭子さん

美容ジャーナリストの鵜飼恭子さん

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アオハルクリニック院長の小柳衣吏子さん

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管理栄養士の牧野直子さん

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トータルビューティアドバイザーの水井真理子さん

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パーツモデルの金子エミさん

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ビタミンがうるおいをサポート（写真／PIXTA）

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マスクは保湿にも◎

マスクは保湿にも◎

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油脂も必要な栄養素（写真／PIXTA）

油脂も必要な栄養素（写真／PIXTA）

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たんぱく質も意識的に取り入れて（写真／PIXTA）

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