健康・医療
2025.05.20 16:00

《「野菜から食べる」はもう古い！》専門家2人が伝授する “本当に正しい食べる順番”　「たんぱく質ファースト」と「ミートファースト」のやり方

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（イラスト／なか）

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ベジファーストだけでやせるわけではない？（写真／イメージマート）

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ベジファーストに向く人・不向きな人

ベジファーストに向く人・不向きな人

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（イラスト／なか）

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