このステップは、「世界の右クロス」と言われたら、左脚を右斜め前に出して右脚とクロスさせる動きをする。脚は元の位置に戻さず、着地したままでOK。「世界の右クロス」は、同様に右脚を左脚にクロスさせる。
踏み出すときは、上半身をねじるようにして太ももからぐっと前に、そして踏み出した脚に重心を移動することがポイント。
こにわさんによると、これまでレクチャーした4つの動きには、それぞれ「サーブ」「スマッシュ」「ボレー」「エア・ケイ」の動きが入っているのだそう。
「この4つのステップが完璧に踏めるかどうか、やっていきたいと思います。やっぱり足元がしっかりしている人間は、間違いなく世界で勝てます」と、ここでも松岡修造さん風のコメントが飛び出した。
まずはゆっくりと4つのステップをおさらいしてから、スピードアップ！ こにわさんはフェイントをかけたり、交互に脚をクロスさせる「世界の両クロス」を繰り出したり、徐々にスパルタに…。
これをクリアした来場客には、「ファブリーズをあげたい！」と、かつて松岡さんが出演していたコマーシャルにちなんだコメントも飛び出した。
最後に「寒くなったら、このステップを思い出してください。足の底から、松岡修造！となれるはずです」と、冬の寒さも吹き飛ばすほど熱血なステージを締めくくった。
＊ ＊ ＊
簡単なステップながら、下半身を素早く動かすので、確かに体が温まる。また、最初は照れがあったけれども、リズミカルにステップを踏む動きは、やっているうちに楽しくなってきた。
これは友人とお互いに声を掛け合って行うと、反射神経を鍛えることもできそう。オフィスなどでは椅子に座ったままで行ってもいいし、“ズボラダイエッター”という人も気軽に挑戦してみて。
撮影／生熊友博
【データ】
2017 クリスマスイベントin駒沢「真冬の汗かきエクササイズ」
開催日 ：2017年12月23日（土）
開催場所：駒沢オリンピック公園総合運動場
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