健康・医療 2026.04.03 07:00 《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》重要なのは「催眠の質」の確保 最適な室温、寝具の選び方、入浴法を専門家が解説 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る 「ツボ押し」で血管ケア (画像 2 / 6) 本文に戻る 食事や運動だけでなく、睡眠の質を確保することも重要だ(写真/PIXTA) (画像 3 / 6) 本文に戻る 血液が整う「寝たままおめざストレッチ」 (画像 4 / 6) 本文に戻る 病気を遠ざける「長生き血管食」のルール (画像 5 / 6) 本文に戻る 「血管の老化」はこうして進む (画像 6 / 6) 本文に戻る あなたの「血管年齢」チェックリスト この画像の記事を読む