健康・医療
2026.08.18 16:00

《名医10人が明かす夏疲労のリセット法》「酷暑に負けない」「疲労回復」に効く「食品＆習慣」ランキング

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夏疲労に克つ最強の食品14

夏疲労に克つ最強の食品14

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食事と生活習慣で夏疲労を回復しよう（画像／PIXTA）

食事と生活習慣で夏疲労を回復しよう（画像／PIXTA）

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夏疲労に克つ究極の習慣8

夏疲労に克つ究極の習慣8

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薬味が食欲増進、消化吸収を助け、血行促進効果があり、夏の冷え対策に（イラスト／うえだのぶ）

薬味が食欲増進、消化吸収を助け、血行促進効果があり、夏の冷え対策に（イラスト／うえだのぶ）

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深い呼吸で自律神経を整える（イラスト／うえだのぶ）

深い呼吸で自律神経を整える（イラスト／うえだのぶ）

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お腹を冷やさないように（イラスト／うえだのぶ）

お腹を冷やさないように（イラスト／うえだのぶ）

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夏も湯船につかって体を温めて（イラスト／うえだのぶ）

夏も湯船につかって体を温めて（イラスト／うえだのぶ）

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ウェアラブルデバイスで睡眠の質をチェック（イラスト／うえだのぶ）

ウェアラブルデバイスで睡眠の質をチェック（イラスト／うえだのぶ）

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夏野菜の煮込みで栄養補給（イラスト／うえだのぶ）

夏野菜の煮込みで栄養補給（イラスト／うえだのぶ）

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こまめな水分補給（イラスト／うえだのぶ）

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