健康・医療 2018.09.26 17:00 ダイエット成功のカギは「食事」！”痩せる食生活”を科学的根拠から解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る （画像 2 / 6） 本文に戻る 肉中心の食事よりも、魚や野菜中心の食事が健康的に痩せる食事（写真／アフロ） （画像 3 / 6） 本文に戻る （出典／『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』より） （画像 4 / 6） 本文に戻る 「茶色い炭水化物」を積極的に摂りたい（写真／アフロ） （画像 5 / 6） 本文に戻る 「白い炭水化物」の代表格、ラーメン（写真／アフロ） （画像 6 / 6） 本文に戻る 赤い肉を食べている人ほど体重が増えているという研究結果も（写真／アフロ） この画像の記事を読む
