【外出直前の緊急ケア1】寝起きの目のむくみを速攻改善する方法をリンパマッサージ専門家がレクチャー

お酒を飲んだ翌日など、朝起きて目がむくんでいるとメイクも決まらなくてげんなり…。

そんなお悩みを、リンパマッサージで自身も15kg以上の減量に成功した、ボディメンテナンスセラピストの久優子（ひさし・ゆうこ）さんが解決。

体痩せだけでなく小顔マッサージも提案している久さんの最新著書『1日1分で顔のかたちまで変える！奇跡の小顔マッサージ 1週間レシピ』（宝島社）では、寝る前に行う16ステップのマッサージを紹介している。顔のむくみの原因となる老廃物を、リンパマッサージのメソッドで首下までしっかり流すので、続けるほどに小顔に近づくことができるという。

運動いらずでスリムになることができ、即効性を感じやすいところもリンパマッサージの魅力。そこで、久さんに今すぐ目のむくみを取りたいときの緊急ケアを教えてもらった。

＊　＊　＊

眉のキワをプッシュする目のむくみ取り

【1】眉の下にある骨のキワを、眉頭から眉尻に向かって押す

【2】同様に眉の上を、眉頭から眉尻に向かって押す

「骨のキワは老廃物がたまりやすい場所。そのため溜まった老廃物を押し流すように、プッシュするのが効果的。強すぎず弱すぎない、ほどよい力で押すことができる薬指を使うのがポイントです」（久さん）

また、眉の上に指を置き、ゆらゆらと動かすだけでも効果があるそう。筋肉に刺激を与えることで血液の循環がよくなり、疲れ目もすっきりするのでぱっちりと目が開くとか。

ちなみにこのむくみケアは、目元にある涙腺にも刺激が入るため、涙液の分泌を促進させる効果もあり、ドライアイの予防にもなるという。

毎朝1分もかけずに行うことができるうえに、指先を使ってピンポイントで眉周りを押すため、化粧崩れもしづらく、オフィスなどでも実践可能。目周りの調子がイマイチなときに、気軽に取り入れてみて。

撮影／HITOMI KAMATA　取材・文／横山由希路

監修：久優子さん

ひさし・ゆうこ。1974年生まれ。ボディメンテナンスセラピスト、美脚トレーナー、完全紹介制のボディメンテナンスサロン「美・Conscious（コンシャス）～カラダ職人～」代表。脚のパーツモデルをへて、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会、日本リンパセラピスト協会、日本痩身医学協会で認定を受け、講師としても活動する。『押したら、ヤセた。』『やせたいところから最速でやせる！久式リンパマッサージ』（共に宝島社）など著書多数。