▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 27)

(画像 2 / 27)

逆手を使えば自然と背筋がピン! この持ち方ならOK!

逆手を使えば自然と背筋がピン! この持ち方ならOK!

(画像 3 / 27)

OKの持ち方

OKの持ち方

(画像 4 / 27)

順手の持ち方はNG!

順手の持ち方はNG!

(画像 5 / 27)

窓拭きは、ひじを伸ばしたまま。体の軸を意識して、胴を左右にひねって拭く

窓拭きは、ひじを伸ばしたまま。体の軸を意識して、胴を左右にひねって拭く

(画像 6 / 27)

ひじを伸ばしたまま。OKの拭き方

ひじを伸ばしたまま。OKの拭き方

(画像 7 / 27)

ひじが曲がっているNGの拭き方

ひじが曲がっているNGの拭き方

(画像 8 / 27)

ひじを伸ばしたまま。OKの拭き方

ひじを伸ばしたまま。OKの拭き方

(画像 9 / 27)

ひじが曲がっている。NGの拭き方

ひじが曲がっている。NGの拭き方

(画像 10 / 27)

洗い物ときは、後ろ足のつま先を上げてキープ

洗い物ときは、後ろ足のつま先を上げてキープ

(画像 11 / 27)

後ろの足のつま先を上げる

後ろの足のつま先を上げる

(画像 12 / 27)

(画像 13 / 27)

(画像 14 / 27)

(画像 15 / 27)

(画像 16 / 27)

(画像 17 / 27)

(画像 18 / 27)

(画像 19 / 27)

(画像 20 / 27)

(画像 21 / 27)

(画像 22 / 27)

(画像 23 / 27)

(画像 24 / 27)

(画像 25 / 27)

(画像 26 / 27)

(画像 27 / 27)