健康・医療
2020.11.09 17:00

更年期の骨密度低下でシワやたるみ！見た目年齢や骨折リスク改善のため今やるべきこと

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写真／ゲッティイメージズ

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骨は刺激を与えると強くなるので適度な運動も骨を丈夫にする要素。週に数回の散歩でも効果があるという。（写真／ゲッティイメージズ）

骨は刺激を与えると強くなるので適度な運動も骨を丈夫にする要素。週に数回の散歩でも効果があるという。（写真／ゲッティイメージズ）

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左が若いとき、右が更年期の骨の様子。骨密度の低下がたるみの原因に

左が若いとき、右が更年期の骨の様子。骨密度の低下がたるみの原因に

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