▼スクロールで次の画像
（画像 1 / 4）
関連記事
- 睡眠のプロが教える「快眠に導く寝具」の最適解 「枕は楽に呼吸できる高さを」「室内の温度は涼しいくらいがベスト」
- 良質な睡眠はストレッチがカギ！手軽にできる入眠前の「ほぐし最強メソッド」6つを伝授
- 医師が実際にやっている【寝る前の30分習慣】ランキング 3位「マインドフルネス・瞑想」2位「スマホをやめる」
- 《進化する睡眠の常識》「眠れなくてもベッドで体を休ませる」「二度寝は足りない睡眠時間を補うもの」は間違いだった？医師が解説
- 《平野紫耀は16kg、広瀬すずは14kg》「重い布団なら安眠できる」は本当か 睡眠の専門家が語るその効果と注意点
- 名医13人が本当にやっている「寝る前30分の習慣」ランキング 「スマホをやめる」「パジャマを着る」他、専門医ならではの驚きのルーティンが明らかに！