“睡眠” に関する記事
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
「ばんそうこうを貼るだけ」の快眠メソッド 「自律神経の乱れ」「頻尿」「歯ぎしり」など症状別…
脳と体の健康維持に不可欠な睡眠。年を取るにつれ眠りに悩みを持つ人が増えているのも事実。「ぐっすり眠りたい」という人にいま必要なのは、1枚の「ばんそうこう」。貼るだけでOKというお手軽…
2026.06.28 11:00
健康・医療
《体の外と中から整える》温度や香り、光の調節で心を静める＆快適な眠りへ導く！睡眠の専門家が…
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果を…
2026.04.02 11:00
ライフ
《寝心地が格段に違う》睡眠の質を大きく左右する！睡眠の専門家が厳選する「枕＆パッド」4選
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？ そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果…
2026.04.01 11:00
ライフ
《機能や素材が進化》着て寝るだけで眠りが変わる！睡眠の専門家が厳選したリカバリー系ウェア6選
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果を…
2026.03.31 11:00
ライフ
《医師が伝授！失敗なしのやせスイッチ》ぐっすり眠らないと1か月で約1kg太る!? “寝るだけダイ…
薄着になる春に向けて、冬に溜め込んだ脂肪が気になる…。かといって、過度な食事制限や、ハードな運動をしても老化が進むだけ。やるべきは今すぐ「やせスイッチ」をON！ やせるメソッドに詳し…
2026.03.09 16:00
ライフ
《高血圧、不眠症、認知症の予防も》“第二の心臓”ふくらはぎのエクササイズを医師が伝授！血流改…
“第二の心臓”といわれる「ふくらはぎ」は、下半身の血液を心臓に戻すポンプのような役割を担う。ふくらはぎを鍛えて維持することで血流が改善し、疲労の回復も早まり、全身が整うのだ。 【目次…
2025.12.24 11:00
健康・医療
“左向き”で寝るだけで不調が治る、ぐっすり眠れるって本当？ その理由を医師が解説
長引く残暑も少しだけ和らいだかに思える秋の夜長。快適な睡眠で夏の疲れを癒したいものだ。質の高い睡眠のためには運動や食事が大事なのはいうまでもないが、「寝る向き」も重要だという。こ…
2025.09.25 11:00
健康・医療
《更年期を迎えた女性は特に注意》朝の過ごし方は心身の不調に関係！“やってはいけない”13個の寝…
涼しい朝のうちに、できるだけのことはやっておきたいもの。しかも専門家によると、目覚めてから出かけるまでの過ごし方は心身の健康に影響するという。起床後、どう過ごすのが正解なのか。あ…
2025.08.20 11:00
健康・医療
《疲労回復、集中力向上にも》専門家が教える体と脳に効果的な「昼寝」メソッド 最適な時間帯と…
「春眠暁を覚えず」という漢詩にもあるように、気候がいい春はつい心地よく眠りすぎてしまうもの。だが年を重ねると、“寝ても寝てもなぜか疲れがとれない”“眠気はあるのに夜、眠れない”という…
2025.04.27 11:00
健康・医療
｢スマホ不眠」から脱却するために 医師が教える睡眠の質をあげる生活習慣 ｢マルチタスクを行う…
1日平均何時間スマホを使っているだろうか。脳神経外科医の奥村歩さんは「2時間を超えていると脳が過労状態になっていて眠りづらくなる」と話す。これがいわゆる“スマホ不眠”。放っておくと、…
2025.04.06 16:00
健康・医療
いま気になる！
《オランダ訪問》雅子さま、「直前キャンセル」騒動と「第三ティアラ」の意味 豪華絢爛な晩餐会でなぜ控えめな“第三”を選ばれたのか
社会
《30年ぶりのビビッドカラー》雅子さま「晩餐会ドレス」で「ゴージャス」と「桜色」を使い分けられて
ライフ
雅子さま、欧州訪問でオランダのマキシマ王妃と12年ぶり対面 結婚や育児の悩みを分かち合った仲、民間出身でご成婚が物議を醸した共通点も
社会
【雅子さまの主治医が初告白・愛子さま出生秘話】「性別を知らせる必要はない」という陛下の選択 誕生の瞬間に分娩室を包んだ“荘厳な雰囲気”
社会
【雅子さまの主治医が初告白】愛子さま出生秘話 細心の注意を払った「出産予定日」に関する情報管理 上皇ご夫妻に直接尋ねられても沈黙を貫いた
社会
雅子さま、フィリピン大統領夫妻を招いた宮中晩餐会での周到なおもてなし 料理や音楽など“雅子さま流”の心遣い 愛子さまと悠仁さまを隣の席順にして会場は温かな空気に
社会