“睡眠” に関する記事
【睡眠】に関する記事を集めたページです。
《最高の眠りを実現するための「睡眠ルール」》「長く寝過ぎるのはNG」「夕食は就寝の2〜3時間前…
夜でも暑苦しい夏。寝つきは悪いしぐっすり眠れず、翌朝起きると体がだるい……そうした“質の悪い睡眠”は、その日の体調だけでなく、健康寿命にも大きな影響を及ぼしている。極上の睡眠を実現…
2026.08.08 11:00
健康・医療
《最高の眠りを手に入れる「睡眠ルール」》早寝早起きにこだわらず、自分に合ったリズムを選ぶこ…
夜になっても気温が下がらず、寝苦しい季節がやってきた。寝つきは悪いしぐっすり眠れず、翌朝起きると体がだるい……そうした“質の悪い睡眠”は、その日の体調だけでなく、健康寿命にも大きな…
2026.08.07 11:00
健康・医療
「ばんそうこうを貼るだけ」の快眠メソッド 「自律神経の乱れ」「頻尿」「歯ぎしり」など症状別…
脳と体の健康維持に不可欠な睡眠。年を取るにつれ眠りに悩みを持つ人が増えているのも事実。「ぐっすり眠りたい」という人にいま必要なのは、1枚の「ばんそうこう」。貼るだけでOKというお手軽…
2026.06.28 11:00
健康・医療
《体の外と中から整える》温度や香り、光の調節で心を静める＆快適な眠りへ導く！睡眠の専門家が…
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果を…
2026.04.02 11:00
ライフ
《寝心地が格段に違う》睡眠の質を大きく左右する！睡眠の専門家が厳選する「枕＆パッド」4選
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？ そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果…
2026.04.01 11:00
ライフ
《機能や素材が進化》着て寝るだけで眠りが変わる！睡眠の専門家が厳選したリカバリー系ウェア6選
「寝ても疲れがとれない」「朝スッキリ起きられない」と感じることはありませんか？そんな睡眠の悩みを解決するため、睡眠の専門家が“本当に役立つ快眠グッズ”を厳選。編集部でも試して効果を…
2026.03.31 11:00
ライフ
《医師が伝授！失敗なしのやせスイッチ》ぐっすり眠らないと1か月で約1kg太る!? “寝るだけダイ…
薄着になる春に向けて、冬に溜め込んだ脂肪が気になる…。かといって、過度な食事制限や、ハードな運動をしても老化が進むだけ。やるべきは今すぐ「やせスイッチ」をON！ やせるメソッドに詳し…
2026.03.09 16:00
ライフ
《高血圧、不眠症、認知症の予防も》“第二の心臓”ふくらはぎのエクササイズを医師が伝授！血流改…
“第二の心臓”といわれる「ふくらはぎ」は、下半身の血液を心臓に戻すポンプのような役割を担う。ふくらはぎを鍛えて維持することで血流が改善し、疲労の回復も早まり、全身が整うのだ。 【目次…
2025.12.24 11:00
健康・医療
“左向き”で寝るだけで不調が治る、ぐっすり眠れるって本当？ その理由を医師が解説
長引く残暑も少しだけ和らいだかに思える秋の夜長。快適な睡眠で夏の疲れを癒したいものだ。質の高い睡眠のためには運動や食事が大事なのはいうまでもないが、「寝る向き」も重要だという。こ…
2025.09.25 11:00
健康・医療
《更年期を迎えた女性は特に注意》朝の過ごし方は心身の不調に関係！“やってはいけない”13個の寝…
涼しい朝のうちに、できるだけのことはやっておきたいもの。しかも専門家によると、目覚めてから出かけるまでの過ごし方は心身の健康に影響するという。起床後、どう過ごすのが正解なのか。あ…
2025.08.20 11:00
健康・医療
いま気になる！
《改正皇室典範の影響》伊勢神宮「祭主」有力候補として浮上する愛子さまと佳子さま 慣例では“降嫁した天皇家の女性”が就任「結婚と祭祀の狭間で思い悩むことになるでしょう」
社会
《圧巻の伊勢36時間》愛子さまが鳥羽水族館を訪問、知識の深さに担当職員は驚嘆 “お木曳行事”には法被姿で参加「市民に交じって一生懸命引いておられました」
社会
《白くて発光されているよう》愛子さま「オールホワイト」スーツスタイルがまぶしい「2年ぶり伊勢路」の輝き
ライフ
愛子さま、皇室典範改正の暗雲を跳ね返すかのように激動の日々 仕事の合間に伊勢神宮、アジア競技大会、シンガポール…スケジュールはびっしり 「天皇家のご長女」の揺るがぬ思い
社会
皇室典範改正“国民が納得した上での成立”とは言い難い着地 天皇陛下は静養中にご署名“内容が不服でも拒否することはできない” 米大手紙は男系男子に固執する日本の現状を批判的に報道
社会
【愛子さまのお相手候補】「旧宮家で未婚の男系男子と結婚すれば都合がいい」と主張する人も 過去には「のび太くん」「野球部エース」「華道家元の孫」などの名前
社会