そろそろ旅へという気持ちはあるのに、いざ計画となると億劫に思えることもあります。旅の計画も気力が必要、そんなときは、まずは疲れた心と体を整える旅から始めてみてはいかがでしょう。
コロナ禍では気持ちの振れ幅も大きく、また運動不足や体重増など心身の不調も抱えがち。最近は、さまざまなホテルがウェルネスプランを打ち出し、トレンドになっています。そこで今回は、旅行ジャーナリストの村田和子さんが、首都圏からアクセスのいい「心と体を整えるリゾート滞在」をお届けします。
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ラビスタ富士河口湖（山梨県）｜南仏プロヴァンス薫る館内で身も心も「リゾートファスティング」
河口湖畔の高台にあり、天気がよければ河口湖越しに富士山がそびえる絶景が自慢の「ラビス富士河口湖」（https://www.hotespa.net/resort/hotellist/kawaguchiko）。南仏プロヴァンス薫る館内は、海外を旅している気分も味わえ、女性好みの居心地の良い空間に気持ちも高まります。
温泉は大浴場ほか、予約不要の貸切風呂や岩盤浴も5つあり、すべて利用は無料。心身のメンテナンスにはぴったりの環境です。
「リゾートファスティングプラン」は、デトックス＆免疫力アップを目的に、専門家監修のもと、酵素ドリンクで必要な栄養を摂りながら腸の環境を整える滞在プラン。
断食をせず、生の素材に含まれる活性酵素を積極的に摂る「ローフード」と、菌が生きている「発酵食」を融合させたオリジナルレシピは、食べる楽しみも満載。夜は361kcalとは信じられない、おいしく満足感のあるヘルシーディナー、翌朝は見た目も華やかなご褒美モーニングと、体によいのはもちろん気持ちも幸せオーラに包まれます。
なおリゾートファスティングプランでは、ファスティングレクチャーやダイエット講座の動画も視聴でき、滞在をきっかけに日常の生活改善にもつながります。
まずは、手軽に試せる1泊2食2万2450円からのモニタープランがおすすめ。富士河口湖までは、東京・新宿から高速バスで90分（2000円）と時間的にもお財布的にも気軽にアクセスでき、疲れたときの定宿にしたくなること間違いなしです。
美術館なども徒歩圏内にたくさんあり、運動がてら出かければ気持ちのリフレッシュ効果もあがりそう。モニタープランで気に入ったら、次はぜひ死海のエナジーでデトックス&チャージを促進する「BAKARA」ブランドのエステがついたプランもお試しを。
星野リゾート リゾナーレ那須（栃木県）｜日本初アグリツーリズモリゾート！こだわり野菜で中から美しく
東京から東北新幹線で約1時間、那須塩原駅からは無料送迎バスで40分ほどで到着する、森の中に佇むリゾートホテル 「星野リゾート リゾナーレ那須」（https://risonare.com/nasu/）。
四季折々の自然あふれる森の中に客室が点在し、リゾート内には畑や田んぼがある日本の原風景が広がります。なかでも特徴的なのは、日本初のアグリツーリズモリゾートということ。リゾート滞在をしながら農業を身近に体感。無料のアクティビティも豊富にそろいます。
例えば、毎朝開催しているファーマーズレッスンでは、季節や天候により、そのときに必要な農作業を手伝いながら、農業や農家の営みに触れることができます。収穫体験だけではなく、土や肥料づくり、種まきや間引きなどメニューは日によってさまざま。
自然と共に生きる農家の生活スタイルは学びも多く、土に触れ植物に囲まれながら作業に没頭すると、終わったあとには気持ちも驚くほどすっきり！
レストランは2か所あり、いずれもリゾート内や周辺の農家が育てたこだわりの野菜を中心としたメニュー。お洒落な空間で自分のペースで楽しめるビュッフェレストラン「SHAKI SHAKI」は、私のお気に入り。夕食はイタリアンベース。ビュッフェですが、ロースト野菜のチーズソースや肉料理は出来立てをテーブルへサーブされゆったりといただけます。
11月末までは、野菜不足を解消する宿泊プラン「ベジロス女子の救菜ステイ」も発売。1日に必要といわれる350gのお野菜の倍、700gを1日で、1泊2日で約1.5㎏のお野菜を摂取することを目指したさまざまなサポートがあります。
客室にあるキッチンで、スムージーや野菜カクテルなどを自分好みにアレンジしたり、ファーマーズレッスンもプライベートレッスンとなるので、親しい人とわいわい参加するのもよさそうです。
他にもある！ 首都圏近や都内で心身を整える宿3選
常磐線の特急で都内から1時間半、茨城県高萩市の山中にある「ヘルスリゾート 天空の庭 天馬夢」（https://www.amamu.jp/）は、目的や滞在日数にあわせて本格的なファスティングができるリゾート施設。山の中で大自然を体感しながら、食とヨガなどの運動を組み合わせた滞在ができ、自分とゆっくりと向き合えます。広い敷地内には馬も放し飼いにされており、餌やりなどのふれあいを楽しんだり、乗馬（有料）も体験できます。
都内では、プリンスホテルがウェルネスプランを多く発売。東京駅から電車7分、潮見駅の目の前にある東京ベイ潮見プリンスホテル（https://j7p.jp/71684）では、免疫力UPを目指す“大人女性のおひとり様ステイ”を実施。
「ザ・プリンス パークタワー東京」（https://j7p.jp/65110）では、アーバンな環境の中での断食をはじめ、各種ウェルネスプランに力を入れています。
元気に過ごすためには、気持ちと体のコンディションを整えることが大事です。ぜひ上手に旅を活用し、パワーチャージをしましょう！
◆教えてくれたのは：旅行ジャーナリスト・村田和子さん
旅行ジャーナリスト。「旅を通じて人・地域・社会が元気になる」をモットーに、旅の魅力を媒体で発信。宿のアドバイザー・講演なども行う。子どもと47都道府県を踏破した経験から「旅育メソッド（R）」を提唱、著書に「旅育BOOK~家族旅行で子どもの心と脳がぐんぐん育つ（日本実業出版社・2018）」。現在は50歳を迎え、子どもも大学生となり、人生100年時代を楽しむ旅を研究中。資格に総合旅行業務取扱管理者、1級販売士、クルーズアドバイザーなど。2016年よりNHKラジオ『Nらじ』月一レギュラー。トラベルナレッジ代表(https://www.travel-k.com/）。旅ブログも行っている（http://www.murata-kazuko.com/）。
●スマートな大人なら心がけたいコロナ禍の旅マナー5つ｜「黙浴」など新たな留意点が続々