ボディケア 2022.01.12 11:00 スマホは首こりの原因に！解消するカギは「目と舌」、10秒でできる顔の筋トレ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 座骨で座面を押しながら背筋を伸ばす （画像 2 / 6） 本文に戻る 首こり解消！「頭蓋骨ストレッチ」のやり方（写真左から【1】【2】【3】） （画像 3 / 6） 本文に戻る 首のこりは姿勢の悪さが原因（Ph/Photo AC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 両指で頭をしっかり固定する （画像 5 / 6） 本文に戻る 親指で「ぼんのくぼ」を押しながら、目線と舌先は反対の向きに （画像 6 / 6） 本文に戻る この画像の記事を読む
