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カキは低糖質、低脂肪。揚げても脂肪になりにくい(Ph/photoAC)

カキは低糖質、低脂肪。揚げても脂肪になりにくい(Ph/photoAC)

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太るイメージのある揚げ物だが、実際は?(Ph/photoAC)

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フライドチキンに使われている鶏肉はダイエット向き食材(Ph/photoAC)

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ポテトフライは食べれば食べるほど太る?(Ph/photoAC)

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クリームコロッケは乳脂肪と揚げ油で高脂肪に。注意が必要(Ph/photoAC)

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管理栄養士・菊池真由子さん

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