股関節をほぐしてはみ肉を撃退!(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
股関節をほぐすことでパーツ痩せもできる理由とは?
股関節とスタイルアップについて教えてくれたNaokoさん(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
「お腹やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
「お腹やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
難しいときは手をついてサポートしてもOK(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
「背中やせの体操」のやり方1(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
「背中やせの体操」のやり方2(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
「背中やせの体操」の注意ポイント(『寝たままペタ腹!股関節ほぐし』(主婦の友社)より)
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん