健康・医療

2022.11.20 11:00

ダイエット成功のカギ「セロトニン」を増やすためには？「スイーツを食べる」「噛む」「泣く」など7つの方法

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セロトニンを増やすためにも我慢せずスイーツを食べよう（Ph／photoAC）

セロトニンを増やすためにも我慢せずスイーツを食べよう（Ph／photoAC）

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ダイエットに欠かせない「セロトニン」について解説（Ph／GettyImages）

ダイエットに欠かせない「セロトニン」について解説（Ph／GettyImages）

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食べすぎるのは意思が弱いわけではなく脳内ホルモンが原因（Ph／photoAC）

食べすぎるのは意思が弱いわけではなく脳内ホルモンが原因（Ph／photoAC）

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運動することでセロトニンが増えるだけでなく気分もスッキリ！（Ph／photoAC）

運動することでセロトニンが増えるだけでなく気分もスッキリ！（Ph／photoAC）

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セトロニンが約90％も存在する腸内を整える事も大事（Ph／Photo AC）

セトロニンが約90％も存在する腸内を整える事も大事（Ph／Photo AC）

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内科医：工藤孝文さん

内科医：工藤孝文さん

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