人気占い師、キャメレオン竹田さんが「月のリズム」に合わせたダイエットを提案。
4月26日は「牡牛座の新月」で、首元をケアするといいといわれています。なので首＆デコルテをスッキリさせるマッサージがオススメ。二重アゴの解消にもなりますよ。
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月は約29日の間に、新月→上弦の月、満月→下弦の月という満ち欠けのサイクルを繰り返していますが、これが女性の体と密接にリンクしていることとが分かっています。
月が満ちていくきは私たちの体も吸収しやすくなり、欠けていくときは排出しやすくなる…とダイエットにかなり影響があるんですよ。そこで月齢に沿って無理なくダイエットするために、何をすればいいのか、何を食べるといいのかをお伝えします。
アロママッサージでストレスも解消
4月26日は「牡牛座の新月」。「牡牛座」というのは、私たちが知っている星占いの星座とは関係なく、“月が「牡牛座」の位置にある”ということです。
「牡牛座」の時期は、無理はせず、日頃のストレスやプレッシャーから逃れ、心と体を癒すことがいいとされています。
ゆっくりしたい、リラックスしたい、という願望が高まっているので、深く癒されるマッサージをしてもらいましょう。筋肉のコリがほぐれて血流を高まるので、癒し効果だけでなく、ちゃんとダイエットにつながりますよ。
そして、五感が敏感になるのも「牡牛座」の時期の特徴です。特に嗅覚に敏感になるので、どうせ受けるならアロママッサージがベスト。深くリラックスすることで、ストレスが消えて、過食グセもおさまりやすくなるでしょう。
「牡牛座」とリンクしている体の部位は「首」。セルフケアで首とデコルテのマッサージをするのも効果的。
コリがほぐれて、リンパの流れがよくなることで、もたついていたフェースラインがシャープになるし、二重アゴも解消できますよ。できればアロマ系のボディオイルやクリームを使って行うと、さらに癒し効果がアップします。マッサージローラーやカッサプレートを使うのもよさそうですね。
4月26日は「牡牛座の新月」。「牡牛座」は「喉」ともリンクしているので、喉ごしのいいものを食べるのもオススメ。
喉ごしのいい食べ物をチョイス！
口さみしいときのおやつには「ところてん」「寒天ゼリー」「こんにゃくゼリー」など、つるんと喉ごしのいい低カロリーのものをいただきましょう。食事のカロリーを抑えるのに、こんにゃく麺なんかもいいですね！
あとは、シュワシュワと喉に気持ちいい炭酸水を飲むのも、お腹が膨れるのでいいでしょう。ただし炭酸ジュースは糖分が多いのでダメ。ノンカロリーの炭酸水限定です！
「新月」はなりたい自分を妄想して！
「新月」は、約1か月のうちの最も特別な日です。
ダイエットに限らず、目標や願いごとを書き出すと実現しやすくなるんですよ。私も新月のときには必ず“実現したいことの書き出し”をします。さらに実現した後の自分を妄想するとすごくいいです。
そのときの情景をありありと思い浮かべるのはもちろん、そのときのうれしい気持ちもしっかりと心に刻みつけてみてください。ここまですると、叶ったも同然！
私は自分がなりたい姿に近い写真を紙に貼ったりして、イメージしやすくしていますよ。例えば、素敵な洋服やかわいい水着の写真を飾るだけでなく、それを着た“イケてる自分”を想像するのです！ そして、それでうれしい気持ちになったら、それは叶う可能性大ですよ。
目標や願いごとの書き出しは、新月のパワーがもらえる48時間以内にしましょう。ちなみに“なりたい自分の妄想”は新月の日から始めて、ことあるごとに頭に浮かべてください。
4月26日は21時16分から新月なので、4月28日の21時55分までにやりましょう！
もうひとつ注意したいのが、28日の10時18分から10時39分まではボイドタイムといって、思考が曖昧になる時間帯があります。このタイミングは目標の書き出しをするのは避けるのがよさそうです。
地道な運動のスタートする好機
ダイエットを成功させるには、地道な努力は欠かせませんが、たいていの場合、三日坊主になってしまいがち。
ところが「牡牛座の新月」は、一度決めたらぶれない信念を授けてくれるので、地味な運動も続けやすいタイミング。なかなか継続しにくい、ジョギング、ジム、サーキットトレーニングなどを始めるなら今が絶好のチャンスです！
人は2週間続けると習慣化するといわれていますので、まずは2週間続けることを目標にしてみては？
【この連載のバックナンバー】
●4月19日「山羊座の下弦の月」は断捨離で痩せ効率UP！
●4月11日は「天秤座の満月」。ウエストのくびれをつくる！
●4月4日は「蟹座の上弦の月」。バストアップが課題！
●3月28日は「牡羊座の新月」。新しいダイエットにチャレンジ！
●3月21日は、「山羊座の下弦の月」。痩せやすい体になるチャンス！
→これ以前の記事は【こちら】
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キャメレオン竹田
占い師、作家、画家、詩人、旅人、株式会社トウメイ人間製作所代表取締役。西洋占星術とタロットを駆使した独自の占いカウンセリングで、現在は新規で鑑定予約困難。テレビ・ラジオ出演、雑誌など複数のメディアで活躍する傍ら、インターネットでは、占星術・タロットや開運法を教える「キャメサロン」を運営しているが、現在満員である。公式のLINEでは、毎日の占いや、読んでいる人の気持ちが明るくなるつぶやきをしている。