健康・医療
2024.02.07 07:00

《50代から気をつけたい》75歳の現役医師が教える健康に長生きするための“きん・こつ・けつ”とは？

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 10）

本文に戻る

血管の老化を防ぐには減塩が効果的（Ph／photoAC）

血管の老化を防ぐには減塩が効果的（Ph／photoAC）

（画像 2 / 10）

本文に戻る

鎌田實さんがたどりついた、健康のポイントとは？

鎌田實さんがたどりついた、健康のポイントとは？

（画像 3 / 10）

本文に戻る

『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』を上梓した

『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』を上梓した

（画像 4 / 10）

本文に戻る

不足しがちなたんぱく質はおやつで補うのが◎（Ph／photoAC）

不足しがちなたんぱく質はおやつで補うのが◎（Ph／photoAC）

（画像 5 / 10）

本文に戻る

骨密度の低下は見た目に影響することも（Ph／PhotoAC）

骨密度の低下は見た目に影響することも（Ph／PhotoAC）

（画像 6 / 10）

本文に戻る

鎌田さんが推奨する“4群・2群の法則”

鎌田さんが推奨する“4群・2群の法則”

（画像 7 / 10）

本文に戻る

魚やきのこ、納豆や海藻にも多く含まれているビタミンD（Ph／photoAC）

魚やきのこ、納豆や海藻にも多く含まれているビタミンD（Ph／photoAC）

（画像 8 / 10）

本文に戻る

牛乳で戻したひじきの和え物（Ph／『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』（アスコム）より）

牛乳で戻したひじきの和え物（Ph／『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』（アスコム）より）

（画像 9 / 10）

本文に戻る

鎌田さんがゴースト血管対策におすすめするシナモンコーヒー（Ph／photoAC）

鎌田さんがゴースト血管対策におすすめするシナモンコーヒー（Ph／photoAC）

（画像 10 / 10）

本文に戻る

医師の鎌田實さん

医師の鎌田實さん

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事