健康・医療
2024.03.09 16:00

《50代から増加》何もないところでつまずいたら要注意！「加齢による筋力低下」に今から備える簡単エクササイズ

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脚を上げることに関連する筋肉を鍛える方法をレクチャー

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50代から、つまづきが増える理由とは？

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つまづきがけがの原因になることも

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片足立ちのやり方（Ph／高橋かなこ）

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スクワットのやり方（Ph／高橋かなこ）

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植物性たんぱく質が豊富な大豆は筋力アップに役立つ

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筋力アップに役立つ漢方薬2つを紹介

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ヨガインストラクターの高橋かなこさん

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