健康・医療
2024.11.08 16:00

《医師＆食のプロが選んだ》体温を上げる食品＆習慣ランキング　肩こり改善・感染症予防などいいことずくめ！肉や魚の中ではラム肉がランクイン

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2位は「スパイス」（写真／PIXTA）

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体温を上げる食品＆習慣ランキングを紹介（写真／PIXTA）

体温を上げる食品＆習慣ランキングを紹介（写真／PIXTA）

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「冷え」は健康にとっても美容にとっても大敵（写真／PIXTA）

「冷え」は健康にとっても美容にとっても大敵（写真／PIXTA）

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普段の体温を少し上げるだけで、体は驚くほど激変（写真／PIXTA）

普段の体温を少し上げるだけで、体は驚くほど激変（写真／PIXTA）

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1位は「しょうが」（写真／PIXTA）

1位は「しょうが」（写真／PIXTA）

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チャイはいちおし（写真／PIXTA）

チャイはいちおし（写真／PIXTA）

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「ラム肉」は食品の中でもっとも熱を生み出す（写真／PIXTA）

「ラム肉」は食品の中でもっとも熱を生み出す（写真／PIXTA）

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1位は「湯舟につかる」。（写真／PIXTA）

1位は「湯舟につかる」。（写真／PIXTA）

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腹巻きやカイロを使って、お腹を冷やさないように（写真／PIXTA）

腹巻きやカイロを使って、お腹を冷やさないように（写真／PIXTA）

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温かい飲み物を飲むのも効果的（写真／PIXTA）

温かい飲み物を飲むのも効果的（写真／PIXTA）

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体を動かす習慣もおすすめ（写真／PIXTA）

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