腹巻きやカイロを使って、お腹を冷やさないように(写真/PIXTA)
体温を上げる食品&習慣ランキングを紹介(写真/PIXTA)
「冷え」は健康にとっても美容にとっても大敵(写真/PIXTA)
普段の体温を少し上げるだけで、体は驚くほど激変(写真/PIXTA)
1位は「しょうが」(写真/PIXTA)
2位は「スパイス」(写真/PIXTA)
チャイはいちおし(写真/PIXTA)
「ラム肉」は食品の中でもっとも熱を生み出す(写真/PIXTA)
1位は「湯舟につかる」。(写真/PIXTA)
温かい飲み物を飲むのも効果的(写真/PIXTA)
体を動かす習慣もおすすめ(写真/PIXTA)