料理・レシピ 2024.12.04 16:00 《便秘、老化、高血圧対策に》“冬のスーパーフード”あずき活用術 炊飯器で作る「ゆであずき」「発酵あずき」なら料理やスイーツに ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 3） 本文に戻る 冬のスーパーフード、あずき。期待できる効果や食べ方は？（写真／PIXTA） （画像 2 / 3） 本文に戻る ゆであずきを自分で作れば砂糖や塩の量を調節できて安心（写真／PIXTA） （画像 3 / 3） 本文に戻る ゆで汁はあずき茶として飲んだり、料理に使ったりして、余すことなく栄養を摂取（写真／PIXTA） この画像の記事を読む
