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舌が下がっている状態 舌が上あごに接していない(イラスト/koti/PIXTA)

舌が下がっている状態 舌が上あごに接していない(イラスト/koti/PIXTA)

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《科学的に考える呼吸法》医師が解説する“いい呼吸、悪い呼吸”とは?(写真/siro46/PIXTA)

《科学的に考える呼吸法》医師が解説する“いい呼吸、悪い呼吸”とは?(写真/siro46/PIXTA)

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舌が上がっている状態 舌の先が上の前歯の裏にあり、舌が上あごについている(イラスト/koti/PIXTA)

舌が上がっている状態 舌の先が上の前歯の裏にあり、舌が上あごについている(イラスト/koti/PIXTA)

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軽い高山病の状態で寝ているようなもの(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

軽い高山病の状態で寝ているようなもの(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

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口や喉の乾きも、歯のトラブルや誤嚥性肺炎の原因に(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

口や喉の乾きも、歯のトラブルや誤嚥性肺炎の原因に(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

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口呼吸が危険なワケ

口呼吸が危険なワケ

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Before(写真提供/なかじま歯科医院)

Before(写真提供/なかじま歯科医院)

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After(写真提供/なかじま歯科医院)

After(写真提供/なかじま歯科医院)

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就寝時にはマウステーピング(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

就寝時にはマウステーピング(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

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あいうべ体操(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

あいうべ体操(イラスト/坂木浩子[ぽるか])

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