“呼吸” に関する記事

【呼吸】に関する記事を集めたページです。

痩せる枕のポイントはたった1つ|選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介
痩せる枕のポイントはたった1つ|選び方と今使っている枕でできるアレンジを専門家が紹介
1日の大半を占める睡眠時間。質のいい睡眠をとり、健康な体になることは、美痩せにも有効なのだとか。 そこで、痩せやすい体にもなれる正しい枕の選び方について、整体理論に基づいたボ…
2020.03.20 17:00
カラダ健康
新型コロナが拡大!日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選
新型コロナが拡大!日々の生活に取り入れたい免疫力アップの方法10選
新型コロナウイルスが流行し、インフルエンザへの感染もまだまだ油断できない。 そこで、免疫力をアップさせる生活習慣や食事をまとめて紹介する。 【目次】 手軽にできる免疫力ア…
2020.03.10 11:00
カラダ健康
リンパ呼吸でダイエット!リンパ液の流れを改善して美肌や免疫力UPも
リンパ呼吸でダイエット!リンパ液の流れを改善して美肌や免疫力UPも
むくみなどでリンパ液の流れが悪くなる女性が多いが、実はそれも呼吸の仕方で流すことができる。その呼吸法とは、腹式呼吸でリンパを流す“リンパ呼吸”。ハーバード大学やソルボンヌ大学などで…
2020.03.02 17:00
オトナ美容
デブの元を撃退!悪姿勢を改善する簡単ストレッチ&呼吸法を専門家が伝授
デブの元を撃退!悪姿勢を改善する簡単ストレッチ&呼吸法を専門家が伝授
冬場は自宅や実家のこたつでのんびり…という人は、姿勢に要注意! こたつやローテーブルは猫背になりやすく、そんな悪姿勢を続けることが体のゆがみの原因にも。体のゆがみは体型が崩れ…
2019.12.27 11:00
カラダ健康
1日1分でできるダイエットまとめ|お腹痩せ、骨盤矯正などに有効な筋トレ&ストレッチ10選
1日1分でできるダイエットまとめ|お腹痩せ、骨盤矯正などに有効な筋トレ&ストレッチ10選
痩せたいけれど、ジムに行っている時間がない…ダイエットを始めてもなかなか続けけられない…という人は必読! どんなにめんどくさがりでも、1日1分ならできるはず! そこで、1日1分でできる…
2019.08.02 11:00
オトナ美容
毎朝のヨガとマクロビが秘訣!GapFitアンバサダー・沖知子さんの【美痩せ習慣】
毎朝のヨガとマクロビが秘訣!GapFitアンバサダー・沖知子さんの【美痩せ習慣】
モデルやインストラクターなど、スリムで美しい体型を誇る女性に秘訣が聞きたい! そこで、今回は、「Gapfit(ギャップフィット)」のアンバサダーを務めるヨガ・インストラクター、沖…
2018.06.21 17:00
オトナ美容
肩こり改善、体が若返る「肺ストレッチ」マスクでダイエット効果も!
肩こり改善、体が若返る「肺ストレッチ」マスクでダイエット効果も!
24時間365日、いつもなんの意識もせずに繰り返している「呼吸」。実はこの呼吸に肩こりを撃退する鍵が隠されているという。肩こりも改善、体が若返る「肺ストレッチ」のやり方を、東京有明医療…
2018.05.13 17:00
カラダ健康
1日1分で痩せ体質を目指す「ミラクル呼吸法(R)」のイベントを【体験レポ】
1日1分で痩せ体質を目指す「ミラクル呼吸法(R)」のイベントを【体験レポ】
今年こそ痩せたいけれど、ジムに行っている時間がないという人は必見! “吸って吐くだけ”で「痩せ体質」を目指す呼吸法があるのだとか。 そんな「ミラクル呼吸法(R)」を考案したシュ…
2018.02.22 12:00
ニュース
ダイエット効果大!どこでもできる【ちょい足し】呼吸法で美痩せを促進
ダイエット効果大!どこでもできる【ちょい足し】呼吸法で美痩せを促進
何気なくしている呼吸、ちょっと気をつけるだけでダイエット効果を上げられることを、知っていた? モデル出身のビューティー・デザイナーの長瀬サエコさんによると、「腹式呼吸」と「…
2017.12.06 17:00
オトナ美容
毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善!
毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善!
ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つ…
2017.07.14 17:00
カラダ健康

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