これで、どうして痩せるって? あずき水に含まれるあずきポリフェノールを食前に飲むと、脂肪の吸収や血糖値の上昇が抑えられるとか。サポニンという栄養素は、利尿作用があり、余分になった脂質や糖質を排出する力があるだとか。
なるほどねえ~。これ、砂糖のないお汁粉だわ。それを飲んで数分後には、空腹感がストンと落ち着いたんだよ。で、食卓についてさあ食べようとしても、「ごはん、ごはん!」という欲求がほんのひと口か、ふた口で「もういいや」と収まっちゃう。
もっと驚いたのはあずき水を飲んでから、“飲み会”に出たときね。大勢での「かんぱーい!」は、お調子者の鬼門。「ほんの一杯のつもりで…♪」で、気がつくとベロベロよ。それがその夜はやたら冷静で、みんなが「お代わり~」とグラスをあげているのに、シークアーサーサワー2杯で「もういいや」。あんパンを1個たべたら、2個目はもういいやってあの感じ(わかる?)。
1週間で2.7kg減に成功!
あずき水のパワーを実感したことはほかにもあって、うまいうまいと、「1日300~500ml以内で」という制限を超えてがぶがぶ飲んだら、さっそくお腹がゆるくなったんだわ。子供のころから腸の調子は抜群にいいんだけど、いつも以上の“快腸ぶり”ビックリしたのなんの!
さらにあずき水をとったあとの“ゆであずき”をおやつ代わりにぽりぽり。朝食には「バナナとゆで卵」だけを続行して1週間。な、なんと体重2.7kgも減ったのよ!
それから最近始めたのは、夕食のあと30~40分のウオーキング。墨田川にかかる橋を渡っているときに気づいたんだけど(上写真)、前よりずっと汗をかきやすくなったような…。これも痩せる前兆?
よっしゃーっ!
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オバ記者(野原広子)
1957年、茨城県出身。体当たり取材が人気のライター。さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。
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