趣味・カルチャー

【オバ記者連載59】北陽・伊藤ちゃんも痩せた「あずき水ダイエット」の効果に驚き

obakisya59_1
写真3枚

これで、どうして痩せるって? あずき水に含まれるあずきポリフェノールを食前に飲むと、脂肪の吸収や血糖値の上昇が抑えられるとか。サポニンという栄養素は、利尿作用があり、余分になった脂質や糖質を排出する力があるだとか。

なるほどねえ~。これ、砂糖のないお汁粉だわ。それを飲んで数分後には、空腹感がストンと落ち着いたんだよ。で、食卓についてさあ食べようとしても、「ごはん、ごはん!」という欲求がほんのひと口か、ふた口で「もういいや」と収まっちゃう。

もっと驚いたのはあずき水を飲んでから、“飲み会”に出たときね。大勢での「かんぱーい!」は、お調子者の鬼門。「ほんの一杯のつもりで…♪」で、気がつくとベロベロよ。それがその夜はやたら冷静で、みんなが「お代わり~」とグラスをあげているのに、シークアーサーサワー2杯で「もういいや」。あんパンを1個たべたら、2個目はもういいやってあの感じ(わかる?)。

1週間で2.7kg減に成功!

obakisya59_2
写真3枚

あずき水のパワーを実感したことはほかにもあって、うまいうまいと、「1日300~500ml以内で」という制限を超えてがぶがぶ飲んだら、さっそくお腹がゆるくなったんだわ。子供のころから腸の調子は抜群にいいんだけど、いつも以上の“快腸ぶり”ビックリしたのなんの!

さらにあずき水をとったあとの“ゆであずき”をおやつ代わりにぽりぽり。朝食には「バナナとゆで卵」だけを続行して1週間。な、なんと体重2.7kgも減ったのよ!

それから最近始めたのは、夕食のあと30~40分のウオーキング。墨田川にかかる橋を渡っているときに気づいたんだけど(上写真)、前よりずっと汗をかきやすくなったような…。これも痩せる前兆?

よっしゃーっ!

【関連する記事をチェック!】
効く?効かない?予防医学の権威が「健康に痩せる」ダイエットを格付け
ぽっこりお腹も改善!息をするだけでバストアップする「美腹呼吸」
【体験レポ】股関節と骨盤をストレッチ!「ニュートラルワークス.」で痩せる体に

オバ記者(野原広子)

1957年、茨城県出身。体当たり取材が人気のライター。さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ系)に出演したこともある。

【この連載のバックナンバー】
【58】カリスマ整体師に教わるダイエットに大事な3つのツボ
【57】秋葉原の整体院で「代謝上げるストレッチ」伝授される
【56】ベジタリアン生活の強い味方 ”ベジ麺”作れるピーラー入手
【55】汗だくハードエクササイズに「やみつき」のワケ
【54】にわかベジタリアンになって「野菜生活」開始

関連キーワード