健康・医療
2025.07.14 07:00

“長生きする血管”を目指すための食材、キーワードは「おさかなすきやね」　血管を長持ちさせるには有酸素運動、筋トレなども重要 

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食事を見直すことで長持ちする血管を目指せる（写真／PIXTA）

食事を見直すことで長持ちする血管を目指せる（写真／PIXTA）

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早歩きなど息が切れるかどうかのウオーキングだと効果が出やすい（写真／イメージマート）

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血管を若返らせる食材8選

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血管若返り体操

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