健康・医療
2026.04.19 11:00

《70才から始めたい「友達」作り》人と会話することで免疫細胞が活性化、がん予防にも期待　友達探しの場は「ボランティア」「社交ダンス」「推し活」がおすすめ

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朝30秒でOK！健康寿命を延ばす「バンザイスクワット」 

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人と会って話をすることは幸福感を高める（写真／PIXTA）

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ギャンブルやお酒も、適量なら“百薬の長”（写真／PIXTA）

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70才からの「たん活」ルール

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