健康・医療 2026.05.04 11:00 《腸の老化防止》便秘やガス腹解消、肌トラブル改善!くびれ出現も 1~2分でできる「腸トレ」「腸もみ」のやり方 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 5) 本文に戻る お腹をつかんだまま、骨盤を大きく回す(イラスト/sashimi) (画像 2 / 5) 本文に戻る 腸トレや腸もみの健康効果とは?(写真/PIXTA) (画像 3 / 5) 本文に戻る お腹を対角線上につかむ(イラスト/sashimi) (画像 4 / 5) 本文に戻る 小腸もみのやり方(イラスト/sashimi) (画像 5 / 5) 本文に戻る 大腸もみのやり方(イラスト/sashimi) この画像の記事を読む