アサイーの効果・効能、味は？果物入り『プロテインアサイーボウル』を【実食レポ】

トレーニング後の食事が大切なのは知っているけど、何を食べたらいいかわからない？そんな人は、アサイーとアマゾンフルーツを使った専門店をチェックしてみて。

フルッタフルッタアサイーカフェのプロテインアサイーボウルとFRUTA FRUTA PRESS+シリーズのアセロラ・ハニーとマンゴスチン・ベリー

アサイーのパイオニア「フルッタフルッタ」がカフェをオープン

アサイーやアマゾンフルーツのパイオニアと言われるのは、2002年に設立した「フルッタフルッタ」。アサイーをメインに11種類のアマゾンフルーツの輸入事業を行う会社だ。

そんな「フルッタフルッタ」が手がけるのが、東京・渋谷ヒカリエShinQsと新宿マルイ本館にある「フルッタフルッタアサイーカフェ」。

フィットネス帰りのお客にも重宝されているというこちらでは、『プロテインアサイーボウル』（M）1030円（税込）、（G）1280円（税込）が10月16日より販売中だ。

美容や健康はもちろん、スポーツや体作りをしている人に向けて、アサイーと一緒にプロテインを摂取できるようにと開発されたこのメニュー。こ、こ、これはダイエット中の身としては気になる…！というわけで、ライターFが実食レポート。

本当にすごい？アサイーの効果

アスリートたちからも支持されてきたという「フルッタフルッタ」のアサイーは、赤道直下の強い紫外線が降り注ぐ過酷な環境で育ったスーパーフード。なんだかすごそう…。だけど、そもそもその効果って？

「スポーツとアサイーは、切っても切り離せない関係といってもいいくらい、アスリートも愛用している方が多いんですよ。よく言われる効果は、疲労回復、貧血改善、便通改善など。スポーツ後は、運動のストレスによって生じた活性酸素で、いわば体が酸化した状態。抗酸化物質を含んだアサイーは、そんな状態の体を守り、強くしてくれるんです」（広報・松田恵子さん・以下同）

さらに、ポリフェノールや鉄分、食物繊維などの栄養素もたっぷり含んでいることから、貧血を回避し、便通をよくする働きなどがあるのだとか。これだけの効果が期待できるから、アスリートたちから重宝されるのは納得だ。

【実食】アサイーの自然な甘みと、きな粉のような香ばしさにうっとり

よりアスリートの気持ちを理解するためライターFは、サイクルトレーニング後に『プロテインアサイーボウル』を実食することに。

中に入っているのは、アサイー、キウイ、バナナ、ミックスナッツ、クコの実。注目すべきは、アサイーのペーストの中に混ぜられたペルー産インカインチ。

なんでもこちら、良質なたんぱく質が豊富に含まれているから、この1杯で1食分で必要なたんぱく質を摂取できるのだとか（※）。さらに、カリウムやカルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラルも含有されているのだそう。

※厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」より。

いざ実食してみると、甘みを感じるアサイーは、きな粉のような香ばしさも感じられる。また、バナナやキウイもフレッシュそのもので、運動後の疲れた体にじんわり染み込んでいくよう。そして、ナッツのザグザグとした食感が楽しいのなんの。

ライターFが運動後によく飲んでいるのは、あるメーカーのプロテインジュース。まずくもうまくもない味だから、なんとなしに飲んでいるというのが実情だったりするが、この『プロテインアサイーボウル』はフルーツの甘みやみずみずしさも感じられて、満足感もたっぷり。これが運動後に待っていると思えば、つらいダイエットも乗り越えられるかも！

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『FRUTA FRUTA PRESS+』シリーズの『アセロラ・ハニー』と『マンゴスチン・ベリー』

また、10月9日から『FRUTA FRUTA PRESS+』シリーズに『アセロラ・ハニー』と『マンゴスチン・ベリー』が仲間入り。

1日分の果実200gを使い、ビタミンCなど栄養素を損ねないコールドプレス製法と、HPP技術（超高圧処理）で作られた『FRUTA FRUTA PRESS+』は、砂糖や香料、着色料を使わずに仕上げるからフルーツ本来のみずみずしい味わいをキープできるのだそう。そちらも、食い意地の張ったライターFがすかさず実食！

まずは、ビタミンC豊富なアセロラをメインに使った『アセロラ・ハニー』から。ひと口飲んでみると、さわやかな酸味の後にはちみつのやわらかな甘みが追いかけてくる。よくあるアセロラ特融の甘酸っぱさがないのはなぜ？