美容
2019.06.27 17:00

ノルディック・ウォーキングがすごい！その効果と歩き方＆ポールの持ち方など基本を解説

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ノルディック・ウォーキングのポールの持ち方2種

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ノルディック・ウオーキングの悪い姿勢

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オバ記者と仁科明宏さん（全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター）

オバ記者と仁科明宏さん（全日本ノルディック・ウォーク連盟ウォーキングライフマイスター）

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足首回しをして準備体操

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参加者は15人。年齢は30～80代まで幅広く、会社の元同僚とグループでの参加者やリピーターも多かった

参加者は15人。年齢は30～80代まで幅広く、会社の元同僚とグループでの参加者やリピーターも多かった

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自撮りするオバ記者。日焼け防止に長袖を羽織ってきて大正解。帽子も必需品

自撮りするオバ記者。日焼け防止に長袖を羽織ってきて大正解。帽子も必需品

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桜橋を渡るオバ記者。ポールをつくと、自然と背筋が伸びて、後ろ脚も伸びる

桜橋を渡るオバ記者。ポールをつくと、自然と背筋が伸びて、後ろ脚も伸びる

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浅草寺で記念撮影。歩き始めた時よりみんな姿勢がよくなっている！

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