健康・医療 2019.07.04 11:00 超ラク!睡眠ダイエットの方法|寝るだけで痩せる!?食事など効果UPのやり方 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 12) 本文に戻る 血行をよくする“耳ほぐし” (画像 2 / 12) 本文に戻る 写真/アフロ (画像 3 / 12) 本文に戻る 写真/アフロ (画像 4 / 12) 本文に戻る (画像 5 / 12) 本文に戻る 写真/GettyImages (画像 6 / 12) 本文に戻る 写真/アフロ (画像 7 / 12) 本文に戻る (画像 8 / 12) 本文に戻る 写真/GettyImages (画像 9 / 12) 本文に戻る 疲れ目を解消する“眉ほぐし” (画像 10 / 12) 本文に戻る 筋肉がゆるむ“こめかみほぐし” (画像 11 / 12) 本文に戻る 睡眠の質を上げる“側頭筋ほぐし” (画像 12 / 12) 本文に戻る 肩こりを解消する“後頭部ほぐし” この画像の記事を読む