告られた人数が多い人ほど日頃カラダを鍛えている!?働く女性のトレーニング事情を調査

毎日デスクワークが中心で、日々の生活だけでは、運動不足に陥っている女性も多いのでは？

女性向けのプロテインドリンク『ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY』を販売する明治が、働く女性500名を対象に「トレーニングに関する調査」を実施。働く女性たちの意外なトレーニング事情が明らかになった。

働く女性の約36.6％は定期的にトレーニング

まず、働いている女性に対して、定期的にトレーニングをしているか質問すると、している女性は「36.6％」という結果に。

さらにトレーニングしている人を対象に、頻度について質問したところ、最も多かったのは「週1日（24.6%）」、その次は「毎日（17.5%）」だった。トレーニングしている女性のうち、6人に1人は毎日欠かさずトレーニングしているということが判明した。働きながらストイックにトレーニングをする女性は意外と多いよう。

定期的にトレーニングしている理由を聞いたところ、「健康のため（73.8%）」「美容のため（59.6%）」の２項目が半数を超えた（複数回答）。

美容のためのトレーニング、いわゆる“美トレ”をしていると回答した人に、その理由や目標を聞くと、「異性にモテたいので」（東京都・28歳）、「ナイスバディになって水着が着たい」（大阪府・43歳）、「老いの速度を緩めるため。ヨガをすると大量に汗をかき、デトックスになるので肌の調子がよくなり、美容につながるから」（埼玉県・42歳）といった理由が（複数回答）。美を求める理由はさまざまのようだ。

スポーツジムに入会している人の割合は 13.2%

次に、どのようなトレーニングをしているのかについて質問。

こちらは想定内の回答が目立った。1位は、道具がなくても始めやすい「ウォーキング（55.7%）」、2位は鍛えたい箇所をトレーニングしやすい「筋トレ（45.4%）」。女性から人気の定番エクササイズ「ヨガ」も3割を超えた（複数回答）。

では、スポーツジムの利用状況はどうか？　昨今、24時間営業や“手ぶら利用”など、仕事帰りでも利用しやすいサービスを提供する施設が増えている。

そんなスポーツジムに入会している人の割合を調べると、利用している人は全体の13.2％。

冒頭に挙げた定期的にトレーニングをしている人の割合（36.6％）を大きく下回った。スポーツジムには入会せずに“自宅トレ”など別の形でトレーニングしている人が比較的多いようだ。

また、スポーツジムに入会している人のうち、9.1%の人は「定期的にトレーニングをしていない」ということも明らかに。ただ入会だけして、ジムに通っていない“幽霊会員”の人がいるよう。確かにこれは“スポーツジムあるある”の1つ。

男性が鍛えてほしい箇所は女性の意見と違う!?

女性が体のどの部位を気にしているのかを探るため、鍛えたい部位はどこなのかについても聞いた。すると、圧倒的に多かったのは「お腹」だった。78.2％と8割近くという結果に。続いて、「太もも（46.6%）」「お尻（45.2%）」に回答が集まった（複数回答）。下半身を気にしている女性が多いことがわかる。

さらに、男性100名に対して、女性にどの部位を鍛えていてほしいかを調査。

結果は女性が鍛えたい部位と同様、「お腹」が最も多かった。だが、女性を対象に質問した際には、「太もも」が2番目に多かったのに対し、男性の回答で2番目が「お尻」、3番目が「二の腕」と、男女間で若干の差が明らかになった。男性が見ているポイントは実は女性と違っていた!?

運動を怠る月は１月、12月、2月…実は冬の方が痩せやすい！

運動を怠ってしまう月について回答してもらうと、ばらつきはあったものの、圧倒的な差を付けたのは、「1月（31.4％）」。次に「12 月（15.8％）」、「2月（11.4％）」。

運動を怠ってしまう理由としては、「正月は動きたくないからゴロゴロして太る」（広島県・41歳）、「年末年始は忘年会・新年会が続くうえに、寒くてだらける」（東京都・28歳）、「寒くて、外出したくないから」（東京都・33歳）、「お正月は通っているジムが休みなので」（兵庫県・37歳）など、年末年始にサボりがちな人が多いようだ。