美容
2020.03.27 11:00

田中みな実のような美ボディーに!?担当トレーナーが教える美くびれ＆美背中の作り方

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 12）

本文に戻る

玉置さんは田中みな実さんなど多くの芸能人のパーソナルトレーナーを務めているという（写真／時事通信社）

玉置さんは田中みな実さんなど多くの芸能人のパーソナルトレーナーを務めているという（写真／時事通信社）

（画像 2 / 12）

本文に戻る

ひじを曲げて壁に手をつく

ひじを曲げて壁に手をつく

（画像 3 / 12）

本文に戻る

胸を開き大胸筋を伸ばす

胸を開き大胸筋を伸ばす

（画像 4 / 12）

本文に戻る

手のひらを外向きにつける

手のひらを外向きにつける

（画像 5 / 12）

本文に戻る

ひじを後ろに引いて肩甲骨を寄せる

ひじを後ろに引いて肩甲骨を寄せる

（画像 6 / 12）

本文に戻る

仰向けに寝てお腹をへこませる

仰向けに寝てお腹をへこませる

（画像 7 / 12）

本文に戻る

上体をゆっくりと起こす

上体をゆっくりと起こす

（画像 8 / 12）

本文に戻る

仰向けに寝てひじとひざを近づける

仰向けに寝てひじとひざを近づける

（画像 9 / 12）

本文に戻る

反対側もお腹をへこませたまま行う

反対側もお腹をへこませたまま行う

（画像 10 / 12）

本文に戻る

多くの芸能人から信頼される玉置さん。美Body作りのポイントを伝授！

多くの芸能人から信頼される玉置さん。美Body作りのポイントを伝授！

（画像 11 / 12）

本文に戻る

（画像 12 / 12）

本文に戻る

パーソナルトレーナー・玉置達彦さん

パーソナルトレーナー・玉置達彦さん

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事