“ボディメイク” に関する記事

化粧水スプレーはNG!?乾燥を防ぐ7つの生活習慣で女優ボディへ近づく！

筋トレや食事で理想の体を目指している人も、簡単な習慣をプラスするだけで、見た目をより魅力的にすることができるとか。 田中みな実さんや押切もえさんのパーソナルトレーナーを務める、玉置…

2020.08.17 17:00

美容

女性らしい「とろふわ筋肉」を作るレシピ3種｜田中みな実担当トレーナーが教える6つのルールも紹介

ダイエットには筋トレだけでなく食事の内容が大事というのは、今や常識!? では、ただ筋肉をつけるだけでなく、引き締まったパーツと柔らかいパーツのメリハリがある女性らしい体つきになるには…

2020.08.13 06:00

料理・レシピ

田中みな実のような「とろふわ筋肉」は週2の筋トレで作る！担当トレーナーが教える簡単メソッド

コロナ太りなどをきっかけに自宅でのトレーニングを始めようと考えている人は、むやみに筋トレするのではなく、引き締まっていながらも女性らしい体を目指してみては？ 多くの女性が憧れる美ボ…

2020.08.10 17:00

美容

浅香唯、ライザップ4か月で体重－8.8kg！“奇跡の50歳ボディ”披露し「ビキニを着たい」

浅香唯さん（50歳）が、RIZAP（ライザップ）に4か月挑戦し、－8.8kgの減量に成功！ 浅香さんが激変した美ボディを披露しているライザップの新テレビCM「浅香唯　アイドル」篇が、8月5日（水）…

2020.08.04 12:00

エンタメ

田中みな実のような美ボディーに!?担当トレーナーが教える美くびれ＆美背中の作り方

新型コロナウイルスの影響でなかなか外出もできず、ストレスが溜まりがちなこの頃。お家でも簡単にできるボディメイクメソッドを、人気パーソナルトレーナーが伝授してくれた。 教えてくれたの…

2020.03.27 11:00

美容

田中みな実の担当トレーナー直伝！”ゆるふわ”美ボディの作り方

年齢を重ねると、少しのことですぐ疲れて、何でもおっくうになる。改善するには筋トレがいいのはわかっているけど、運動は苦手。そんなあなたにおすすめしたいのが、キツくないトレーニングの“…

2020.03.22 11:00

美容

「マッスルデリ」が教えるボディメイクのための食事術｜朝食レシピも紹介

海外では、ボディメイク用に栄養管理された食事が届く、マッスルミールというサービスが流行しているそう。 そのサービスを日本で初めて展開した「マッスルデリ」。食事を楽しみながら体作りを…

2020.02.17 17:00

料理・レシピ

医師が教える皮下脂肪の落とし方｜代謝アップと痩せるための栄養摂取がカギ

タイトなトップスを着ると、パンツやスカートなどのウエストの上にのった肉や、ブラジャーのはみ肉ラインがぽっこり…。いまいちなシルエットになってしまう原因は、皮下脂肪にあり。 ぽっこり…

2020.01.17 11:00

健康・医療

元ミスの美女トレーナー、「歯磨きや入浴と同じ」と筋トレ習慣を語る【ジム美女の美習慣】

美ボディの伝道師とも言えるパーソナルトレーナー。最初からそんな体を目指すのは難しい…という人でも、習慣を真似することから始めるのならできるかも。 研究に没頭していた大学在学中にミス…

2019.11.15 11:00

美容

ライザップで体重－47.95kg、ウエスト－58.8cmの女性も！衝撃ビフォーアフター7人

RIZAP（ライザップ）で激変した人たちの衝撃のビフォーアフターを公開！ ライザップの「ボディメイクグランプリ 2019 ファイナル」が、11月2日に千葉・舞浜アンフィシアターにて開催。 2015年…

2019.11.09 17:00

美容