美容
2020.03.27 11:00

田中みな実のような美ボディーに!?担当トレーナーが教える美くびれ＆美背中の作り方

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手のひらを外向きにつける

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玉置さんは田中みな実さんなど多くの芸能人のパーソナルトレーナーを務めているという（写真／時事通信社）

玉置さんは田中みな実さんなど多くの芸能人のパーソナルトレーナーを務めているという（写真／時事通信社）

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ひじを曲げて壁に手をつく

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胸を開き大胸筋を伸ばす

胸を開き大胸筋を伸ばす

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ひじを後ろに引いて肩甲骨を寄せる

ひじを後ろに引いて肩甲骨を寄せる

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仰向けに寝てお腹をへこませる

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上体をゆっくりと起こす

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仰向けに寝てひじとひざを近づける

仰向けに寝てひじとひざを近づける

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反対側もお腹をへこませたまま行う

反対側もお腹をへこませたまま行う

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多くの芸能人から信頼される玉置さん。美Body作りのポイントを伝授！

多くの芸能人から信頼される玉置さん。美Body作りのポイントを伝授！

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パーソナルトレーナー・玉置達彦さん

パーソナルトレーナー・玉置達彦さん

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