おうち時間でブヨブヨとついてしまった脂肪…。なんとか撃退したいけれど、やる気が出ないなんて人に朗報！ 中島健人（Sexy Zone）と平野紫耀（King & Prince）が主演を務めるドラマ『未満警察 ミッドナイトランナー』（日本テレビ系）が、番組公式ホームページやYouTubeの日テレ公式チャンネルで「未満警察エクササイズ」を配信中。
運動しながらイケメンに癒されるなんて、一石二鳥にもほどがある！ ということで、イケメン大好きなアラサーのヲタライターのAが実践してみることに！
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ティップネス監修の本格メソッドをセクゾ＆キンプリの曲で
このエクササイズは、フィットネスクラブ「ティップネス」が監修する本格的なトレーニング。上半身編と下半身編の2本が公開されていて、ドラマにちなんで警察の所作や訓練をアレンジした動きを取り入れている。
W主題歌のSexy Zoneの『RUN』とKing & Princeの『Mazy Night』に合わせて、自宅の限られたスペースでも楽しく運動不足を解消できるそう！ これならばなかなか運動をしないライターAでも大丈夫か…？
運動前にケンティーと紫耀くんのかわいさにノックダウン!?
ということで、まずは上半身編。警察官役ということで、敬礼しながら現れたケンティーこと健人くんがカワイイ〜！ と思ったらぺこぱ風の激しい動きで紫耀くんもご登場。相変わらず天然でカワイイ。最初からカワイイの嵐！ はぁ〜癒される…。2人はモノトーンのおそろいっぽいゆるゆるの衣装がお似合いで、これまたカワイイです。
けれど、カワイイのはいいものの運動不足なライターAにとってエクササイズなんてやっぱり憂うつ〜〜。なんて思っていたら、ケンティーが「大丈夫だ、そこまで厳しくはない！」とこれまたぺこぱ風に励ましてくれた！ ありがとうケンティー、なんとかやってみます!!
●ケンティーと紫耀くんと一緒にお手本を鑑賞！
ということで、エクササイズにはいることに。まずは、ケンティーと紫耀くんと一緒にお手本を鑑賞。なんだか一緒に見ているみたいな気分…。とうっとりしていたら、最初のバックブリッジから「キツそうー！」と心の声がケンティーとハモることに。
紫耀くんの言う通り、たしかに家にいると使わない筋肉を鍛えているのはわかるんだけど…できるかなとちょっと心配になりつつも、とりあえずイケメンを見たいのでそのついでにと軽い気分で一緒にチャレンジ！
イケメンのおかげで運動もあっという間!?
まずはバックブリッジ。片手片足上げてキープが、短い時間なのに地味にキツイ！ こんな動きは久々で、最初から息切れ…。このハァハァは運動不足のせいなのかイケメンのせいなのか…。
さらにフロントブリッジ＆腕立て伏せ。さっきの運動だけで息が切れているのに追い打ちのような動き…。けれどお人がこちらをちら見してくれるのでその視線でなんとか頑張れる！ ありがとうイケメン…がん見しながらなんとか乗り越えられました…。
●終わったあとに汗をかいている2人もセクシー!?
最後は、ジャンプしたり、腕立てのポーズをとったりする全身運動のバーピーを一緒にやりつつ敬礼ポーズでシメ。ものすごくキツかったけど、イケメンのおかげでわりとあっという間だったかも！ イケメンは尊い…。
終わったあとに少し汗をかいている2人もなんだかセクシー！ こんなときでも笑顔を絶やさない姿はさすがアイドルです…。
たった2分ほど心も体もスッキリ！
なんなら、このままイケメンを見つめ続けてしまおう！と下半身編も続けてチャレンジ。
歩行からのスクワット、バックランジ、サイドランジ…とブートキャンプっぽい動きがキツいけれど、なんとかついていくことができた。
2人のようにキレキレにはできないな〜とさすがの動きに惚れ惚れしながら見ていたら、やっぱり時間はあっという間！ 上半身編も下半身編も、たった2分ほどの動きの中に、いつもは使っていない筋肉を動かすエクササイズがギュッと詰まっているので、ほどよい疲労感も気持ちいい！
エクササイズは大変なものの体はスッキリ。さらに、いいもの見られました。と気分爽快になれるので、心にも体にもよし。一度試してみて！
【データ】
『未満警察 ミッドナイトランナー』
日本テレビ系・毎週土曜22時 ※放送スタート日未定
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